Comment manger du riz brun de la meilleure façon ? Comment manger du riz brun

Le riz brun est un ingrédient à base de riz qui n'a pas été finement transformé. Il conserve la plupart des nutriments du riz naturel et sa teneur en fibres et en vitamines est supérieure à celle des autres ingrédients à base de riz. Les personnes qui mangent ce riz brun peuvent protéger leur système cardiovasculaire, prévenir l'obésité et maintenir l'équilibre acido-basique du corps. Cependant, ce type de riz brun n'a pas bon goût. Comment pouvons-nous le rendre délicieux ? Je vais écrire une liste complète des façons de manger du riz brun et la partager avec tout le monde plus tard.

Comment manger au mieux du riz brun

Le riz brun est mieux consommé cuit à la vapeur avec du riz. C'est la façon la plus simple et la plus courante de le manger. Lors de sa préparation, vous pouvez préparer du riz brun et du riz dans un rapport de 1:2, puis les rincer à l'eau claire, les mettre directement dans le cuiseur à riz, ajouter la quantité appropriée d'eau claire, allumer l'appareil et laisser fonctionner le cuiseur à riz. Une fois qu'il a fini de fonctionner, éteignez l'appareil, sortez le riz brun cuit à la vapeur après 20 minutes, et il est particulièrement bon lorsqu'il est consommé avec vos plats préférés.

Comment manger du riz brun

1. Bouillie de riz brun

La bouillie de riz brun est la façon la plus courante de manger du riz brun. Lorsque vous cuisinez de la bouillie avec, vous devez l'associer à d'autres ingrédients de la bouillie, sinon la bouillie de riz brun cuite n'aura pas bon goût. Avant la cuisson, vous devez d'abord préparer le riz brun et le faire tremper dans de l'eau propre pendant deux heures, puis préparer la quantité appropriée de riz, de millet, de haricots rouges et de riz noir et d'autres ingrédients de la bouillie ensemble, les laver soigneusement, les mettre dans le cuiseur à riz, ajouter la quantité appropriée d'eau propre, allumer l'appareil et les faire cuire en bouillie.

2. Petits pains cuits à la vapeur avec du riz brun

Le riz brun peut également être utilisé pour faire des petits pains cuits à la vapeur, mais avant d'utiliser du riz brun pour faire des petits pains cuits à la vapeur, vous devez d'abord moudre le sel de riz brun dans la farine de riz brun, puis la préparer avec de la farine dans un rapport 1:1, ajouter une quantité appropriée de levure et ajouter de l'eau tiède pour faire la pâte. Une fois fermentée, pétrissez-la uniformément pour faire la pâte à petits pains cuits à la vapeur. Une fois fermentée, mettez-la dans un cuiseur vapeur et faites-la cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

3. Riz frit au riz brun

Le riz brun est également une façon courante de l'utiliser. Pour le préparer, vous pouvez préparer un bol de riz brun cuit à la vapeur, un morceau de jambon, un poivron vert, une carotte et un concombre. Lavez-les tous et coupez-les en petits dés. Mettez de l'huile de cuisson dans un wok, faites-la chauffer et faites revenir les légumes uniformément. Mettez ensuite le riz brun préparé dans le wok et faites-le revenir. Enfin, ajoutez une petite quantité de sel pour l'assaisonner. Après la friture, il peut être servi.

Maintenant, tout le monde sait comment manger du riz brun. Si vous voulez manger du riz brun, vous pouvez le préparer selon les méthodes présentées dans les méthodes de consommation de riz brun ci-dessus. Je pense que tout le monde peut préparer de délicieux porridges ou du riz avec du riz brun.