Étapes et valeur nutritionnelle du luffa mijoté aux champignons
Je ne sais pas si vous avez déjà mangé du luffa mijoté aux champignons, mais je pense que c’est délicieux et que sa valeur nutritionnelle est élevée. Découvrons-le !Ingrédients pour les champignons mijotés et le luffa1 luffa 5 champignons quelques oreilles de bois Comment faire cuire les champignons et le luffa1. Pelez le luffa, coupez-le en morceaux et blanchissez-le dans de l'eau. Ajoutez un peu de sel et d'huile à l'eau, mais ne le blanchissez pas trop longtemps. 2. Faire tremper les champignons dans l'eau et les couper en dés. Faire tremper le champignon noir dans l'eau et le laver, le couper en petits morceaux et le blanchir ; 3. Mettez quelques tranches de gingembre et d'ail dans la casserole (j'ai entendu dire par les personnes âgées que le luffa est un peu froid, donc les gens de Guangzhou aiment mettre une petite quantité de gingembre dans le luffa sauté), et faites sauter jusqu'à ce qu'il soit parfumé ; 4. Versez le luffa, les champignons et les champignons, remuez bien, ajoutez du sel, du poivre et une petite quantité de sucre au goût, remuez quelques fois, versez un demi-bol d'eau, la sauce soja, le sucre,Mélangez l'huile de sésame et la fécule de maïs dans un bol de sauce. Lorsque la sauce devient transparente et bouillonnante, elle peut être versée dans la casserole. Les champignons d’hiver conviennent aux personnes :Des étourdissements, de la fatigue, de la lassitude, des acouphènes et une vision floue peuvent survenir. Peau, muqueuses et ongles pâles, essoufflement après une activité physique et ostéoporose , personnes souffrant de palpitations. Valeur nutritionnelle :Les champignons d'hiver sont riches en cuivre, un oligo-élément essentiel à la santé humaine. Il a une influence importante sur le développement et le fonctionnement du sang, du système nerveux central et du système immunitaire, des cheveux, de la peau et des os, ainsi que du cerveau, du foie, du cœur et d'autres organes internes. Le luffa contient de la vitamine B1 qui prévient le vieillissement cutané, de la vitamine C qui blanchit la peau et d'autres ingrédients. Il peut protéger la peau, éliminer les plaques et rendre la peau blanche et tendre. C'est un produit de beauté rare, c'est pourquoi le jus de luffa est connu sous le nom d'« eau de beauté ». L'inducteur d'interféron unique du luffa peut stimuler le corps à produire de l'interféron, qui a des effets antiviraux et anticancéreux. Le luffa contient également des saponines, qui ont un certain effet cardiotonique. Des études ont montré que le jus de luffa a des effets nettoyants, de soin de la peau et de beauté, et peut jouer un certain rôle dans le traitement de la pigmentation de la peau. Les saponines, les substances amères, le mucus, la colle à bois, la citrulline, le xylane et d’autres substances qu’il contient présentent certains bienfaits pour la santé du corps humain. |
<<: Étapes pour cuisiner la courge éponge et l'edamame
>>: Étapes pour faire du luffa frit avec des bâtonnets de pâte frits
Recommander des articles
Quels sont les bienfaits de manger de la sauce tomate ?
Le ketchup est un condiment courant. Il s'agi...
Méthode de perte de poids avec du nèfle, comment manger du nèfle pour perdre du poids
Je crois que certains de mes amis trouvent la mét...
Les bienfaits de la consommation de carottes et la valeur nutritionnelle des carottes
Les carottes sont très présentes dans notre vie q...
L'efficacité et la fonction de la fougère corne de cerf
La fougère corne de cerf est également connue sou...
Bouillie de gloire du matin
Français : http://www.b181.com/wuzhong/zhoupu/zho...
L'efficacité, la fonction et la méthode comestible des fruits à peau jaune
Le kumquat est un fruit aigre-doux. On l'appe...
Comment faire du tricholome
Le tricholome est l'un des champignons sauvag...
La valeur nutritionnelle de la viande de tête de porc et les fonctions et effets de la viande de tête de porc
La viande de tête de porc est fabriquée à partir ...
Comment manger du kiwi Conseils pour manger du kiwi
Le kiwi, également connu sous le nom de fruit de ...
L'efficacité et la fonction du vin de champignon lotus des neiges
Récemment, les gens se sont interrogés sur les ef...
Je vous apprends à cultiver des lentilles, les méthodes de plantation des lentilles
Nous savons tous que manger régulièrement des len...
Tache des feuilles d'aubergine
La maladie des taches foliaires de l'aubergin...
Méthodes de culture et précautions d'Ixora
Avez-vous déjà fait pousser une fleur de bateau-d...
Valeur nutritionnelle et efficacité des fraises
Les fraises ne sont pas seulement jolies en appar...
L'efficacité et la fonction de l'orchidée à longues feuilles
Avez-vous déjà vu une orchidée à longues feuilles...