Quels sont les types de fruits ? Types de fruits courants

Combien de types de fruits connaissez-vous ? Veuillez consulter l’introduction détaillée ci-dessous.

fruit

Types de fruits

Ce que la médecine chinoise appelle les fruits chauds sont des fruits riches en calories et en sucre. Par exemple : les dattes, les aubépines, les cerises, les grenades, les litchis, les fruits verts, le durian, les papayes, les mandarines, les mandarines, le ginkgo, etc. sont tous des fruits chauds.

Fruits frais : pastèque, melon, poire, mandarine, orange, banane, mûre, kaki, châtaigne d’eau, etc.

Fruits neutres : raisins, pommes, pêches, abricots, ananas, longanes, canne à sucre, prunes noires, etc. Ceux-ci sont fondamentalement courants. Disponible dans les supermarchés.

Le temps peut être froid ou chaud, et les fruits aussi. Si votre corps n'est pas adapté à la consommation de fruits froids ou chauds, une consommation inappropriée ou excessive de fruits aura de graves effets négatifs sur votre corps. Alors, comment classer les fruits en fruits froids et en fruits chauds ? Comment choisir, en tant qu'amateur de fruits ?

Les fruits froids peuvent soulager la chaleur. La plupart des fruits d'été sont froids par nature, comme les poires et divers melons. D'une manière générale, les personnes de constitution chaude ont un métabolisme élevé en été, leur système nerveux sympathique est dominant, elles transpirent beaucoup, ont souvent le visage rouge, la bouche sèche, l'irritabilité et la constipation, et elles aiment particulièrement manger des choses froides en été. Par conséquent, les personnes ayant une constitution chaude peuvent manger plus de fruits froids.

Cependant, vous ne devez pas manger trop de fruits froids, sinon ils seront nocifs pour votre corps. Par exemple, les poires ont un goût sucré, elles ont pour effet de stopper la diarrhée, de favoriser le transit intestinal et d'aider à la digestion. En manger régulièrement peut rendre votre peau blanche et tendre. Cependant, comme il contient des sucres riches et des sels de potassium, en manger trop peut nuire à la santé du cœur et des reins. Les patients souffrant de maladies coronariennes, d'infarctus du myocarde, de néphrite et de diabète ne doivent pas en manger trop. Cependant, ceux qui manquent d'énergie et souffrent de fatigue mentale peuvent en manger davantage comme fruit nourrissant. Les fruits comme les poires, les agrumes et le pamplemousse ont pour effet de soulager la toux, de réduire les mucosités, d’humidifier les poumons et de faciliter la digestion, mais en manger trop peut facilement provoquer des troubles gastro-intestinaux, des maux de dents, des hémorroïdes et même des taches jaunes sur la peau. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes d’estomac ou d’estomac froid devraient manger moins. Les personnes souffrant d’un déficit de qi et de rate doivent être particulièrement prudentes lorsqu’elles choisissent des fruits froids tels que la pastèque, le cantaloup, la mangue, la poire et la banane, et il est préférable de ne pas les manger. Le déficit en Qi se réfère généralement à une insuffisance d'énergie vitale. Ces personnes sont généralement pâles, maigres et ont peu d'appétit. Le déficit de la rate signifie que le système digestif est mauvais et que la motilité intestinale est lente. Par conséquent, plus vous mangez de fruits froids, plus vous réduisez la motilité gastro-intestinale et affaiblissez vos muscles. Manger trop de fruits froids peut provoquer des ballonnements abdominaux dus à une indigestion. Par conséquent, les personnes âgées et les enfants ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale ne sont pas aptes à manger des fruits froids. S'ils veulent vraiment en manger, ils peuvent en manger un peu après le déjeuner ou avant le dîner, mais pas de surdosage. Fruits froids en été : cantaloup, pastèque, poire, banane, kiwi, mangue, kaki, châtaigne d'eau, melon, pamplemousse, etc.

Les fruits chauds peuvent aider à se remettre du froid. Bien qu'il y ait plus de fruits froids en été, parmi de nombreux fruits, ceux comme le litchi, le longane, l'abricot, etc. sont chauds et sont très populaires parmi les gens. Surtout pour les personnes de constitution faible et froide, elles ont un qi et une rate faibles, un faible taux métabolique de base, moins de chaleur générée dans le corps et leurs membres sont froids même en été. En comparaison, le teint de ce groupe de personnes est plus pâle que celui des personnes normales. Ils ont rarement soif et n'aiment pas entrer en contact avec des choses froides, y compris entrer dans des pièces climatisées. Par conséquent, manger davantage de fruits chauds est sans aucun doute un bon moyen pour ces personnes de se remettre du froid. Cependant, la plupart des gens peuvent facilement avoir mal à la gorge s’ils mangent trop de fruits chauds lors d’une journée chaude. Par exemple, les litchis contiennent des ingrédients hypoglycémiants, et en manger davantage provoquera une réaction hypoglycémiante. Pour les personnes ayant une constitution chaude, elles ne devraient pas manger de fruits chauds car ils sont pleins d'énergie, ont du mal à s'endormir la nuit et ont un taux métabolique élevé. De plus, les enfants qui ont de la fièvre ou une inflammation d’un organe devraient essayer d’éviter d’en manger. Fruits chauds d'été : litchi, pêche, longane, cerise, noix de coco, durian, abricot, etc.