Thérapie diététique pour la constipation Quels aliments devriez-vous manger si vous êtes souvent constipé

En raison d'un régime alimentaire irrégulier ou d'une forte pression au travail, le mode de vie dans son ensemble est très malsain, c'est pourquoi les gens modernes sont sujets à la constipation. La constipation n'est pas un petit problème, c'est un problème que nous ne pouvons pas ignorer. Il est donc particulièrement important de savoir comment surmonter la constipation. Alors, comment traiter la constipation ? La réponse est bien sûr la thérapie diététique. La thérapie diététique est efficace pour traiter la constipation et est relativement saine, elle mérite donc d’être promue et mise en œuvre. Alors, quel est le traitement diététique de la constipation ? Nous ne le comprenons pas vraiment, c’est pourquoi dans le contenu suivant, l’éditeur vous présentera brièvement les méthodes de traitement diététique de la constipation. Apprenons-en plus ensemble.

Thérapie diététique pour la constipation Quels aliments devriez-vous manger si vous êtes souvent constipé

1. Bouillie de patates douces

Ingrédients : Patate douce, millet

Méthode : Lavez et épluchez les patates douces fraîches, puis coupez-les en petits morceaux et nettoyez le millet. Mettez-les ensemble dans une casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée et laissez mijoter à feu doux. Attendez que l'eau bout et vous pourrez ensuite la déguster. Ce plat peut être consommé comme plat principal au petit-déjeuner ou au dîner.

Champ d'application : Convient aux patients souffrant de constipation causée par la chaleur ou de constipation causée par une carence en Qi.

2. Bouillie de sésame

Ingrédients : graines de sésame noires, riz japonica

Méthode : Faites chauffer la casserole, puis mettez-y quelques graines de sésame, faites frire les graines de sésame dans la casserole à feu moyen, puis ajoutez le riz.

Champ d'application : Convient à la constipation avec divers symptômes.

3. Jus de radis au miel

Ingrédients : radis blanc, miel

Préparation : Hachez le radis blanc et mixez-le pour obtenir du jus. Ajoutez ensuite la quantité appropriée de miel selon votre goût, mélangez bien et buvez.

Champ d'application : Convient aux patients souffrant de constipation causée par le syndrome de chaleur.