Bouillie d'épinards

Que savez-vous de la bouillie d’épinards ? Permettez-moi de vous donner une introduction détaillée ci-dessous, j'espère que vous l'aimerez.

pratique

1. Lavez les épinards, blanchissez-les dans de l’eau bouillante jusqu’à ce qu’ils soient à moitié cuits, sortez-les et hachez-les.

2. Une fois la bouillie de riz cuite, ajoutez les épinards, mélangez bien et faites bouillir.

illustrer

Comment prendre le petit-déjeuner | le déjeuner | le dîner | les collations

Les bienfaits de la bouillie d'épinards

1. Nourrit le sang et arrête les saignements, nourrit le yin et humidifie la sécheresse, et profite aux intestins et à l'estomac.

2. Convient à la constipation habituelle, à l’hypertension et à d’autres symptômes.

3. Les patients présentant des selles sèches et des saignements hémorroïdaires doivent le prendre régulièrement.

1. Épinards : Les épinards contiennent une grande quantité de carotène et de fer et sont également une excellente source de vitamine B6, d’acide folique, de fer et de potassium. La richesse en fer qu'il contient peut améliorer l'anémie ferriprive et donner aux gens une apparence rose et radieuse, c'est pourquoi il est salué comme un bon produit de beauté. Les feuilles d’épinards contiennent du chrome et une substance semblable à l’insuline, qui agit de manière très similaire à l’insuline et peut maintenir la glycémie stable. Sa teneur riche en vitamines B lui permet de prévenir l'apparition de maladies dues à une carence en vitamines telles que la chéilite angulaire et la cécité nocturne. Les épinards contiennent une grande quantité d'antioxydants tels que la vitamine E et le sélénium, qui ont des effets anti-âge et de prolifération cellulaire. Ils peuvent non seulement activer la fonction cérébrale, mais aussi améliorer la vitalité de la jeunesse, aider à prévenir le vieillissement cérébral et prévenir la maladie d'Alzheimer. Une étude menée par l’Université de Harvard a également révélé que les personnes d’âge moyen et les personnes âgées qui mangent des épinards 2 à 4 fois par semaine peuvent réduire le risque de dégénérescence rétinienne et protéger leur vue grâce à leur apport en vitamine A et en carotène.

2. Riz Japonica : Le riz Japonica peut améliorer la fonction immunitaire du corps, favoriser la circulation sanguine et ainsi réduire les risques d'hypertension artérielle ; le riz Japonica peut prévenir des maladies telles que le diabète, le béribéri, les plaques séniles et la constipation ; les molécules de fibres brutes dans la couche de son du riz japonica aident à la motilité gastro-intestinale et sont très efficaces contre les problèmes d'estomac, la constipation, les hémorroïdes, etc.

Incompatibilité de recette

1. Épinards : Les épinards ne doivent pas être consommés avec l’anguille, le poireau, le concombre et la viande maigre.

2. Riz Japonica : Le riz Japonica ne doit pas être consommé avec de la viande de cheval ou du miel ; il ne doit pas être consommé avec du Xanthium sibiricum, sinon cela provoquera des maux de cœur.