Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie d'épinards Valeur nutritionnelle de la bouillie d'épinards
|
Beaucoup de gens pensent que cuisiner du porridge est une chose très facile, mais en fait, ce n’est pas si facile de cuisiner un bol de porridge délicieux et nutritif. Il n’y a aucun moyen de cuisiner une bonne bouillie sans faire d’efforts. Aujourd'hui, je vais vous présenter une bouillie d'épinards. En suivant les étapes de préparation de la bouillie d'épinards, je pense que vous pourrez également préparer un bol de bouillie délicieuse et habile. Comment faire de la bouillie d'épinards1. Ingrédients pour la bouillie d'épinards Utilisez du riz japonica poli comme ingrédient principal de la bouillie d'épinards, ajoutez des épinards, des carottes, des champignons shiitake, de l'huile de salade et du sucre, et vous pouvez préparer une bouillie d'épinards avec ces ingrédients.2. Comment faire de la bouillie d'épinards Étape 1 : Lavez le riz japonica et faites-le tremper pendant une demi-heure. Étape 2 : Lavez les épinards, les carottes et les champignons et retirez les racines. Coupez les épinards en dés, puis râpez ou coupez les carottes et les champignons en dés. Étape 3 : Une fois le riz japonica bien trempé, vous pouvez ajouter un peu d'eau pour le faire bouillir. L'eau doit recouvrir le riz d'environ quatre centimètres. Une fois le riz bouilli, faites-le cuire à feu doux pendant environ vingt minutes. La cuisson de la bouillie dépend de ces vingt minutes. Pendant ce temps, il faut remuer la bouillie pour la rendre épaisse et y verser de l'huile de salade pour éviter qu'elle ne déborde. Étape 4 : Lorsque la bouillie est presque prête, ajoutez les morceaux d’épinards, les champignons et les carottes dans l’eau et faites revenir. Étape 5 : Une fois que la bouillie devient épaisse, mélangez les légumes avec la bouillie et ajoutez des assaisonnements au goût.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'épinards La bouillie d'épinards a un goût frais et une texture lisse, et aide à reconstituer toutes les vitamines et le carotène nécessaires au corps humain. |
<<: Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de mouton Cistanche
>>: Ingrédients et étapes pour la cuisson de la bouillie de bœuf aux œufs
Recommander des articles
Valeur nutritionnelle des nectarines
La nectarine est une variante de la pêche commune...
Comment faire sauter des pois à la poêle ? Étapes pour cuisiner des pois à la poêle
J'ai acheté des pois au marché aujourd'hu...
Nutrition et bienfaits de la papaye
La papaye est un fruit tropical que beaucoup de g...
Quels fruits sont bons pour les personnes âgées en été ?
L'été est la période où toutes sortes de frui...
Peut-on manger de la goyave pendant le confinement ? Comment manger de la goyave pendant le confinement ?
La goyave est un fruit tropical à haute valeur nu...
Nettoyage et feuilles mortes du bégonia corne de cerf
Le bégonia corne de cerf est apprécié par les jeu...
Quels sont les bienfaits pour la santé de la consommation de champignons ? Quels sont les bienfaits pour la santé de la consommation de champignons ?
Les champignons sont des champignons comestibles ...
Quels sont les bienfaits de boire du jus d’aloe vera ?
L'aloe vera est une plante succulente verte t...
Tabous pour les femmes qui mangent des mûres Qui ne peut pas manger de mûres
Dans la vie, de nombreuses femmes ont un penchant...
Est-il bon de boire du lait à jeun ? Que se passe-t-il si vous buvez du lait à jeun ?
Normalement, beaucoup de gens boivent simplement ...
L'efficacité et la fonction de la rose
La rose est une sorte de plante à fleurs que tout...
Bouillie de taro
Depuis l'enfance, nous avons tous mangé de la...
Quels sont les bienfaits de l’aubergine ? Quelles maladies peuvent être évitées en mangeant des aubergines
Nous savons tous que l'aubergine est un très ...
Comment manger le fruit du dragon pour perdre du poids Conseils sur la méthode de perte de poids avec le fruit du dragon
Le fruit du dragon est un délicieux fruit tropica...
Comment manger des figues séchées Comment manger des figues séchées
De nombreuses personnes ont déjà mangé des figues...