Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de graines de lotus Lingzhi
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Différents ingrédients peuvent être combinés avec de la bouillie blanche pour obtenir différents effets sur la santé. En cette saison, nous sommes sujets aux inflammations et à la sécheresse, donc la chose la plus appropriée à faire est de manger de la bouillie qui hydrate le corps. Aujourd'hui, je vous recommande un plat de bouillie de Ganoderma lucidum, de graines de lotus et de lys, qui peut aider à améliorer la sécheresse et à calmer l'esprit. Voyons comment préparer de la bouillie de Ganoderma lucidum, de graines de lotus et de lys. Comment préparer la bouillie de graines de lotus Lingzhi1. Ingrédients nécessaires pour la bouillie de Lingzhi, graines de lotus et lys Les ingrédients préparés comprennent du riz, du ganoderma lucidum, des graines de lotus et des lys.2. Comment préparer la bouillie de graines de lotus Lingzhi Étape 1 : Nettoyez les graines de Ganoderma lucidum, de riz, de lys et de lotus. Étape 2 : Ajoutez de l’eau propre dans la casserole, mettez les tranches de Ganoderma lucidum dans l’eau et faites bouillir à feu vif. Laissez ensuite mijoter à feu doux pendant encore dix minutes pour permettre aux nutriments du Ganoderma lucidum de pénétrer dans l’eau. Étape 3 : Après avoir retiré les tranches de Ganoderma lucidum, ajoutez les graines de lotus et les lys dans l'eau et laissez cuire encore dix minutes. Étape 4 : Après dix minutes, mettez le riz dans la casserole et remuez le riz avec une cuillère pour éviter que les ingrédients ne collent à la casserole. Étape 5 : Écumez la mousse produite par l'ébullition des grains et laissez mijoter la bouillie à feu doux pendant environ une demi-heure. Étape 6 : Ajoutez votre assaisonnement final.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de graines de lotus et de lys Lingzhi Le Ganoderma lucidum, les graines de lotus et la bouillie de lys peuvent clarifier l'esprit, nourrir le sang et calmer les nerfs. Beauté de la peau. Le ganoderma lucidum, les graines de lotus et la bouillie de lys peuvent soulager les excès de feu du foie. Les personnes aux émotions instables et celles qui se mettent facilement en colère devraient en consommer davantage. |
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