Valeur nutritionnelle des oranges, bienfaits de la consommation d'oranges

Les oranges sont l'un des fruits les plus courants. Bien qu'elles poussent dans le sud, les habitants du nord peuvent désormais les manger également. Elles sont nutritives.

Présentation de l'Orange

L'orange est le fruit mûr de diverses espèces d'agrumes telles que la plante Rutaceae Fuciformis ou Zhuci. Les oranges sont souvent appelées collectivement agrumes, tout comme les mandarines. Elles sont de couleur vive, ont un goût sucré et acide et sont l'un des fruits les plus courants de la vie quotidienne.

Valeur nutritionnelle des oranges

1. Les oranges sont riches en vitamine C et en acide citrique. La première a un effet beauté, tandis que le second a un effet anti-fatigue ;

2. La peau fine à l’intérieur de l’orange contient des fibres alimentaires et de la pectine, qui peuvent favoriser les mouvements intestinaux et réduire le cholestérol ;

3. L'hespéridine peut renforcer la résistance des capillaires, réduire la tension artérielle et dilater les artères coronaires du cœur. Par conséquent, les oranges sont des aliments qui préviennent les maladies coronariennes et l'artériosclérose. Des études ont montré que la consommation d'agrumes peut réduire le cholestérol déposé dans les artères et aider à inverser l'athérosclérose.

4. Le jus d'agrumes frais contient une substance appelée « Nomi Ling » qui possède une forte activité anticancéreuse. Elle peut décomposer les substances chimiques cancérigènes, inhiber et bloquer la croissance des cellules cancéreuses, multiplier par plusieurs l'activité des enzymes détoxifiantes du corps humain, empêcher les substances cancérigènes d'endommager le noyau cellulaire et protéger l'intégrité des gènes.

Effets de la consommation d'oranges

Les oranges sont douces et acides, fraîches par nature et pénètrent dans les méridiens des poumons et de l’estomac ;

Il a pour effet de stimuler l’appétit, de réguler le qi, d’étancher la soif et d’humidifier les poumons ;

Il est principalement utilisé pour traiter la stagnation du qi thoracique et diaphragmatique, les vomissements, la perte d'appétit, l'insuffisance du yin de l'estomac, la bouche sèche, la toux due à la chaleur pulmonaire et la consommation excessive d'alcool.

Les oranges conviennent aux personnes

Il peut être consommé par la population générale, mais ne doit pas être consommé par ceux qui ont de la toux due au rhume ou aux mucosités.

<<: Présentation du Kumquat

>>: Valeur nutritionnelle des oranges

L'efficacité, la fonction et la valeur médicinale de la cloche d'or

Valeur nutritionnelle des oranges, bienfaits de la consommation d'oranges

Présentation de l'Orange

Valeur nutritionnelle des oranges

Effets de la consommation d'oranges

Les oranges conviennent aux personnes

L'efficacité, la fonction et la valeur médicinale de la cloche d'or

Moment et méthode de coupe des bougainvilliers

L'efficacité et la fonction du champignon à longue racine

L'efficacité et la fonction du riz à l'avoine et les tabous du riz à l'avoine

L'efficacité et les effets de la jujube aigre et les effets secondaires de la jujube aigre

La différence entre le pomelo et le pamplemousse

Effets et efficacité de l'ail trempé dans du vinaigre

Comment nettoyer les champignons Enoki Comment nettoyer les champignons Enoki

Comment manger du plantain

L'efficacité et la fonction des échalotes La valeur médicinale des échalotes

Recommander des articles

Pourquoi le pomelo jaune est-il si amer ? Quels sont les nutriments contenus dans le pomelo jaune ?

Les bienfaits de la consommation de poires cristal

L'efficacité et la fonction du longane frais

Comment cuisiner l'aubergine à la manière du Yunnan

Technologie de culture du champignon noir

Comment faire un délicieux tofu

Recette de chou-fleur à la tomate

L'efficacité et la fonction du muflier La valeur médicinale du muflier

L'efficacité et la fonction du Datura

Que faire si le lait est périmé ? À quoi sert le lait périmé ?

Qu'est-ce que le Kou Tiao ? Comment préparer un Kou Tiao délicieux ?

Comment faire de la viande hachée frite aux poireaux

Quels sont les bienfaits de manger du raisin ?

A quoi sert le lait périmé ?

Comment faire mûrir la pomme cannelle ? L'efficacité et la fonction de la pomme cannelle