Valeur nutritionnelle des oranges, bienfaits de la consommation d'oranges
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Les oranges sont l'un des fruits les plus courants. Bien qu'elles poussent dans le sud, les habitants du nord peuvent désormais les manger également. Elles sont nutritives. Présentation de l'OrangeL'orange est le fruit mûr de diverses espèces d'agrumes telles que la plante Rutaceae Fuciformis ou Zhuci. Les oranges sont souvent appelées collectivement agrumes, tout comme les mandarines. Elles sont de couleur vive, ont un goût sucré et acide et sont l'un des fruits les plus courants de la vie quotidienne. Valeur nutritionnelle des oranges1. Les oranges sont riches en vitamine C et en acide citrique. La première a un effet beauté, tandis que le second a un effet anti-fatigue ; 2. La peau fine à l’intérieur de l’orange contient des fibres alimentaires et de la pectine, qui peuvent favoriser les mouvements intestinaux et réduire le cholestérol ; 3. L'hespéridine peut renforcer la résistance des capillaires, réduire la tension artérielle et dilater les artères coronaires du cœur. Par conséquent, les oranges sont des aliments qui préviennent les maladies coronariennes et l'artériosclérose. Des études ont montré que la consommation d'agrumes peut réduire le cholestérol déposé dans les artères et aider à inverser l'athérosclérose. 4. Le jus d'agrumes frais contient une substance appelée « Nomi Ling » qui possède une forte activité anticancéreuse. Elle peut décomposer les substances chimiques cancérigènes, inhiber et bloquer la croissance des cellules cancéreuses, multiplier par plusieurs l'activité des enzymes détoxifiantes du corps humain, empêcher les substances cancérigènes d'endommager le noyau cellulaire et protéger l'intégrité des gènes.Effets de la consommation d'orangesLes oranges sont douces et acides, fraîches par nature et pénètrent dans les méridiens des poumons et de l’estomac ; Il a pour effet de stimuler l’appétit, de réguler le qi, d’étancher la soif et d’humidifier les poumons ; Il est principalement utilisé pour traiter la stagnation du qi thoracique et diaphragmatique, les vomissements, la perte d'appétit, l'insuffisance du yin de l'estomac, la bouche sèche, la toux due à la chaleur pulmonaire et la consommation excessive d'alcool.Les oranges conviennent aux personnesIl peut être consommé par la population générale, mais ne doit pas être consommé par ceux qui ont de la toux due au rhume ou aux mucosités. |
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