Ingrédients et étapes pour la bouillie de noix, gingembre et dattes rouges
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L'hiver est la meilleure période pour que les amies restent en bonne santé. À cette époque, un emploi du temps raisonnable et une alimentation saine peuvent réguler au mieux le corps, nous aider à ne pas avoir peur du froid en hiver, à avoir une circulation sanguine plus fluide et à avoir un teint rosé au printemps de l'année suivante. Aujourd'hui, je voudrais vous recommander une bouillie saine, une bouillie aux noix, au gingembre et aux dattes rouges. Cette bouillie est idéale pour les femmes qui veulent la manger en hiver. Jetons un œil à la recette de la bouillie aux noix, au gingembre et aux dattes rouges et préparez-vous un délicieux repas à la maison. Comment faire une bouillie aux noix, au gingembre et aux dattes rouges1. Ingrédients de la bouillie de noix, de gingembre et de dattes rouges La bouillie de noix, de gingembre et de dattes rouges utilise des dattes rouges, des cerneaux de noix et du riz gluant comme ingrédients principaux, et les ingrédients d'accompagnement comprennent du gingembre, des dattes rouges et de la cassonade.2. Comment faire une bouillie aux noix, au gingembre et aux dattes rouges Étape 1 : Lavez les dattes rouges et les noix, faites-les tremper pendant une demi-heure, retirez les noyaux des dattes rouges et éliminez les impuretés de surface des noix. Étape 2 : Retirez la peau du gingembre, broyez-le et faites-le bouillir pour en faire du jus de gingembre. Étape 3 : Lavez le riz gluant plusieurs fois et faites-le bouillir avec trois tasses d’eau. Étape 4 : Ajoutez les dattes rouges et les noix trempées et faites mijoter tous les ingrédients avec la bouillie de riz gluant jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Étape 5 : Une fois tous les ingrédients ramollis, ajoutez la cassonade et le jus de gingembre pour l'assaisonnement.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de noix, de gingembre et de dattes rouges La bouillie de noix, de gingembre et de dattes rouges est riche en vitamine E et en fer. La combinaison du gingembre et des dattes rouges peut améliorer la capacité de la bouillie à reconstituer le qi et à nourrir le sang. Manger plus de bouillie de noix, de gingembre et de dattes rouges peut réguler le qi et nourrir le sang. |
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