Méthode de perte de poids au lait de soja et à la tomate

L’hiver est la saison de la prise de poids, alors comment pouvons-nous mieux garder une silhouette svelte à cette période ? Voici quelques méthodes minceur à base de légumes recommandées à tous :

Perte de poids avec la tomate

Les tomates séchées rôties et les tomates cuites au micro-ondes stimulent le métabolisme et brûlent les graisses

Les tomates sont populaires depuis plusieurs saisons. Elles ont pour fonction de réguler les intestins et de réduire les œdèmes, et ont toujours été considérées comme l'aliment de perte de poids préféré des filles qui souhaitent perdre du poids de manière saine.

Cependant, les tomates crues sont des légumes froids, qui réduisent le métabolisme du corps, donc l'effet de perte de poids est réduit.

Les experts en nutrition disent qu'une fois les tomates chauffées et cuites, le lycopène qu'elles contiennent devient plus facile à absorber par le corps humain, ce qui peut accélérer la circulation sanguine, augmenter le métabolisme et rendre les graisses plus faciles à brûler !

Il est recommandé de le manger avant chaque repas et de manger 2 tomates moyennes à grosses par jour. Si vous avez faim dans l'après-midi et que vous souhaitez prendre un thé, des tomates séchées rôties sont un bon choix ! Si vous avez faim le soir, un bol de soupe à la tomate est également une bonne idée !

Régime à base de tomates pour perdre du poids :

1. Faites chauffer les tomates. Vous n’avez pas besoin de les faire cuire dans des plats. Il suffit de les couper en morceaux, de les saupoudrer de sel fin, de les envelopper dans du papier aluminium et de les faire cuire au four pendant 6 minutes. Vous obtiendrez de délicieuses tomates rôties à sec qui brûlent les graisses !

2. Coupez une tomate en morceaux, salez, poivrez, ajoutez un peu d'eau et mettez au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes. C'est aussi une délicieuse collation salée !

3. Coupez une tomate en morceaux, ajoutez du sel et du poivre, ajoutez un bol d'eau et un peu d'oignon vert haché, augmentez le temps de cuisson au micro-ondes à 5-6 minutes, et vous obtenez une soupe aux tomates !

Lait de soja pour perdre du poids

Règles de perte de poids avec du lait de soja

Le lait de soja est riche en vitamines B, qui peuvent aider à brûler les graisses ; la vitamine B2 aide à décomposer les graisses ; et la vitamine B6 soutient les muscles. Mais comment le boire correctement ?

Les recherches japonaises ont découvert plusieurs nouvelles lois, vous devez les vérifier !

1. Boire avant ou pendant les repas

Le lait de soja est le plus efficace pour mincir pendant le processus de digestion et d’absorption. Le boire avec les repas doublera l’effet !

De plus, la sensation de satiété procurée par la consommation de lait de soja avant les repas peut également vous éviter de trop manger par accident !

2. Associé à des ingrédients riches en fibres, l'effet de perte de poids est doublé

Lors du processus de fabrication du lait de soja, les fibres des fèves sont filtrées.

Vous pouvez donc ajouter de la poudre de cacao ou de soja au lait de soja, ou manger du lait de soja avec une salade. Cela ajoute non seulement de la saveur, mais procure également une sensation de satiété.