Comment soulager les mains et les pieds froids Conseils pour les mains et les pieds froids

En hiver, le temps est froid et de nombreuses personnes ont les mains et les pieds froids, ce qui les rend particulièrement craintives. Que doivent-elles faire à ce moment-là ? En fait, il existe quelques astuces pour soulager les mains et les pieds froids au quotidien. Je vous en présenterai quelques-unes plus tard. Les amis dans le besoin peuvent venir les apprendre.

Comment soulager les mains et les pieds froids Conseils pour les mains et les pieds froids

1. Complément de vitamine E

Si vous avez habituellement les mains et les pieds froids et que vous avez peur du froid, vous pouvez prendre un complément de vitamine E, car cette vitamine peut dilater les vaisseaux sanguins, accélérer la circulation sanguine et favoriser une bonne circulation du sang périphérique, ce qui est très bénéfique pour soulager les mains et les pieds froids.

2. Mangez plus d’aliments contenant de la niacine

Manger plus d'aliments contenant de la niacine peut également soulager les symptômes des mains et des pieds froids. La niacine est très bénéfique pour le système circulatoire humain. Elle peut dilater les vaisseaux sanguins périphériques, accélérer la circulation sanguine et réchauffer rapidement les mains et les pieds. Il existe de nombreux aliments dans notre vie qui contiennent de la niacine, comme le lait, les œufs, le foie d'animaux et les cacahuètes, qui sont tous riches en niacine. Vous pouvez en consommer davantage avec modération.

3. Mangez plus de noix et de carottes

Manger plus de noix et de carottes peut également soulager les mains et les pieds froids. Les cerneaux de noix, les graines de sésame, les pignons de pin, etc. sont principalement des ingrédients chauds, qui peuvent améliorer la capacité du corps humain à résister au froid et avoir certains effets nourrissants sur le corps. De plus, manger plus d'aliments épicés peut également réduire l'apparition de mains et de pieds froids. Les piments forts, les poivrons et l'ail peuvent accélérer la circulation sanguine et garder les vaisseaux sanguins dégagés. De plus, ce sont également des ingrédients chauds qui peuvent augmenter efficacement la capacité du corps à résister au froid. Par conséquent, les manger régulièrement peut soulager les mains et les pieds froids et réchauffer rapidement les gens.