Valeur nutritionnelle et effets comestibles de l'orange

Les oranges sont très nutritives et beaucoup de gens aiment les manger. Elles sont riches en vitamine C et sont l'un des meilleurs fruits.

Présentation de l'Orange

L'orange est le fruit d'une plante d'agrumes de la famille des Rutacées. Il est produit dans le Jiangsu, le Zhejiang, l'Anhui, le Jiangxi, le Hubei, le Sichuan et d'autres endroits de mon pays. Les fruits sont récoltés à maturité, en octobre chaque année. Peler la peau et prélever la pulpe pour une utilisation fraîche.

Les oranges sont de couleurs vives, au goût sucré et acide, et ont une apparence soignée et belle. C'est un fruit très apprécié des gens et c'est aussi l'un des fruits offerts en cadeau aux parents et amis en visite et aux patients en visite. Il existe de nombreuses variétés d'oranges, les plus populaires sont les oranges navel, les oranges sucrées, les oranges sanguines et les oranges américaines Sunkist. Les oranges sont connues comme « le meilleur fruit pour guérir les maladies » et sont riches en vitamine C, calcium, phosphore, carotène, acide citrique, hespéridine, ainsi qu'en aldéhydes, alcools, alcènes et autres substances.

Valeur nutritionnelle de l'orange

1. Les oranges contiennent beaucoup de vitamine C et de carotène, qui peuvent inhiber la formation de substances cancérigènes, adoucir et protéger les vaisseaux sanguins, favoriser la circulation sanguine et réduire le cholestérol et les lipides sanguins ;

2. Des études ont montré que boire trois verres de jus d'orange par jour peut augmenter la teneur en lipoprotéines de haute densité (HDL) dans l'organisme, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. Le jus d'orange contient un composant chimique spécifique, à savoir les flavonoïdes et la limonine, qui peuvent favoriser l'augmentation du HDL et transporter les lipoprotéines de basse densité (LDL) hors de l'organisme ;

3. La consommation régulière d’oranges est efficace pour prévenir les maladies de la vésicule biliaire ;

4. L'odeur des oranges peut aider à soulager le stress psychologique des gens, mais elle aide uniquement les femmes à surmonter la tension et a peu d'effet sur les hommes.

Effets de la consommation d'orange

L'orange est de nature fraîche, au goût aigre-doux ;

Il a pour effet de favoriser la salivation et d’étancher la soif, d’aider à la digestion, d’apaiser l’estomac et de soulager la douleur.

Groupe cible

Il est comestible pour le grand public

1. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant d’oppression thoracique, de nausées et de vomissements, à celles qui boivent trop et qui ont toujours la gueule de bois ;

2. Les patients diabétiques doivent éviter d’en manger.

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Présentation de l'Orange

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