Dans quels aliments trouve-t-on du sucre de coton ? Comment consommer le sucre de coton ?

Bien que le raffinose contienne le mot « graine de coton » dans son nom, on ne le trouve pas seulement dans les graines de coton. Il s'agit d'un composant naturel du sucre présent dans une variété d'ingrédients alimentaires. En plus d'une certaine quantité de raffinose dans les graines de coton, la teneur en raffinose dans les légumes tels que le chou, les pommes de terre et les oignons est encore plus élevée. Après purification, il se présente généralement sous la forme de longs cristaux en forme d'aiguilles, le plus souvent blancs ou jaune clair. Alors, comment consommer ce raffinose purifié ?

Le raffinose est présent dans ces aliments

Le raffinose est présent dans de nombreux aliments. Outre les aliments connus, les raisins, les bananes et les kiwis que les gens mangent souvent contiennent également une certaine quantité de raffinose. Les graines de tournesol, les arachides, le blé, le riz et l'avoine contiennent également une certaine quantité de raffinose. Les légumes que les gens consomment souvent, comme le brocoli, les pommes de terre et les oignons, ont également la teneur la plus élevée en raffinose.

Comment consommer le sucre de coton

1. Yaourt transformé

Le raffinose est un facteur de prolifération de bifidobactéries de haute qualité, et les bifidobactéries sont des probiotiques très bénéfiques pour la santé intestinale humaine. Il est également extrêmement bénéfique pour renforcer l'immunité humaine. On le trouve principalement dans le yaourt, donc les gens peuvent ajouter une quantité appropriée de raffinose lors de la préparation du yaourt à la maison. Cela augmentera le nombre de bifidobactéries dans le yaourt et les gens pourront maintenir l'équilibre de la flore intestinale après l'avoir mangé.

2. Boire avec de l'eau

Le raffinose peut être bu directement avec de l'eau. Il est riche en galactose, en fructose et en glucose. Lorsque les personnes sont fatiguées, déshydratées ou physiquement épuisées, elles peuvent le boire directement avec du raffinose. Cela permettra au corps d'absorber et d'utiliser ces sucres le plus rapidement possible et de les convertir en énergie, ce qui peut favoriser la récupération physique humaine et soulager la fatigue physique.

3. Transformation des aliments

Le raffinose est également un ingrédient important dans la transformation des aliments. En particulier, les gens ajoutent une quantité appropriée de raffinose lors de la préparation de certains gâteaux ou desserts. Après l'avoir utilisé pour préparer divers aliments, il peut augmenter la douceur des aliments et permettre au corps d'absorber des nutriments plus abondants. En plus d'être comestible pour l'homme, le sucre de coton peut également être utilisé dans la production de médicaments, de cosmétiques et de nombreux autres articles, et a une grande valeur d'utilisation dans la vie.