Que manger en cas de carence en potassium dans le corps humain ? Aliments recommandés en cas de carence en potassium dans le corps humain

Le potassium est un composant présent dans les cellules. Il régule l'équilibre acido-basique de l'organisme en interagissant avec le sodium, en maintenant le fonctionnement normal des nerfs et des muscles et en renforçant notamment la fonction myocardique. Le potassium est très important pour le corps humain. Si le corps manque de potassium, il y aura de graves problèmes. Voyons ce qu’il faut manger lorsque le corps humain manque de potassium et prêtons attention aux aliments recommandés pour le corps humain qui manquent de potassium.

Que manger quand le corps humain manque de potassium ? Aliments recommandés pour le corps humain qui manquent de potassium

1. Manger des algues est bon pour les personnes carencées en potassium

Le nori contient une grande quantité de potassium, soit la teneur la plus élevée parmi tous les légumes contenant du potassium. Le nori contient également beaucoup de protéines et de vitamines, qui maintiennent le corps en bonne santé. La soupe aux œufs et aux algues est un repas simple et facile à préparer. Les personnes qui ont besoin de suppléments de potassium peuvent l'utiliser pour compléter facilement leur potassium.

2. Manger de la peau de tofu est bon pour les personnes carencées en potassium

La peau de tofu contient près de 80 % de potassium et une grande quantité d'acides aminés. La peau de tofu est délicieuse et facile à digérer, adaptée aux enfants et aux personnes âgées. La peau de tofu peut également prolonger la vie et est très adaptée aux personnes âgées. Elle peut être consommée froide ou mijotée.

3. L'edamame est bon pour le corps humain s'il est déficient en potassium

Le potassium représente la moitié de la valeur nutritionnelle de l'edamame. Ajouter un peu d'edamame aux plats peut non seulement ajouter de la couleur, mais aussi un goût plus riche. L'edamame peut augmenter l'appétit et est délicieux lorsqu'il est associé à de la viande ou bouilli directement dans l'eau.

4. Manger du soja est bon pour le corps humain s'il est déficient en potassium

Le soja contient beaucoup de potassium, bien plus que certains légumes. Le soja est également riche en protéines et en acide de soja, qui peuvent réduire les lipides et le cholestérol sanguins, favoriser la souplesse des vaisseaux sanguins et protéger la santé cardiovasculaire.