Valeur nutritionnelle et efficacité du luffa
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Le luffa est un aliment nutritif et nous le mangeons souvent. Le luffa a une texture tendre et lisse et convient à la préparation de soupes ou de sautés. Le luffa est un aliment de saison en été et en automne. Il a de belles couleurs et les plats qui en sont faits sont tentants. Après la cuisson, le luffa devient juteux et facile à mâcher et à digérer. Aujourd’hui, nous vous parlerons en détail de la valeur nutritionnelle et des bienfaits du luffa. Valeur nutritionnelle et efficacité du luffa1. Valeur nutritionnelle de la saponine du luffa La valeur nutritionnelle du luffa inclut la saponine. Bien que cet ingrédient ne soit pas aussi connu que d'autres ingrédients, il est très important. La saponine est également présente dans le ginseng, un ingrédient précieux. Par conséquent, on peut voir que l'affirmation selon laquelle le luffa a pour fonction de nourrir le corps a une certaine base scientifique. Le luffa a une texture très tendre et lisse, et convient à la consommation même par les personnes âgées ayant des dents branlantes, le luffa est donc un ingrédient vraiment nutritif et abordable pour les gens.2. Valeur nutritionnelle des vitamines du luffa La teneur en matières grasses et en protéines du luffa est relativement limitée, mais il contient également beaucoup de vitamines, en particulier de la vitamine C et de la vitamine B, que je pense que tout le monde connaît. Le luffa contient également d'autres acides aminés et de la riboflavine dont notre corps a besoin, ce qui est la base pour que le corps maintienne une mobilité élevée. Manger du luffa nous apporte ce que nous attendons.3. Avantages nutritionnels du luffa Le luffa peut aider à améliorer les douleurs thoraciques et costales ainsi que le gonflement et la douleur des seins causés par la stagnation du qi et du sang, et il peut également éliminer la chaleur, détoxifier et expulser les parasites. Le luffa est également efficace pour traiter les selles sanglantes et aide à lutter contre les virus et à prévenir les maladies allergiques. |
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