Les bienfaits de la consommation de sésame noir et les tabous liés à la consommation de sésame noir

Le sésame noir est un très bon tonique nourrissant. Manger du sésame noir présente de nombreux avantages. Les nutriments efficaces qu'il contient peuvent protéger le foie et les reins et nourrir la peau. Manger plus de sésame noir peut nourrir les cheveux et réguler les intestins. Quels sont les tabous concernant la consommation de sésame noir ? Découvrons-le ensemble.

Les bienfaits de la consommation de sésame noir et les tabous liés à la consommation de sésame noir

1. Comment faire une bouillie aux dattes rouges et au sésame noir

Étape 1 : Rincez le riz et égouttez-le pour une utilisation ultérieure.

Étape 2 : Faites tremper les dattes rouges jusqu'à ce que leur surface soit complètement développée, puis retirez le cœur des dattes.

Étape 3 : Lavez les graines de sésame noires, éliminez les impuretés et lavez-les plusieurs fois pour une utilisation ultérieure.

Étape 4 : Faites bouillir une casserole d'eau froide, mettez le riz et faites-le bouillir, puis ajoutez les dattes rouges et les graines de sésame noires. À ce moment-là, passez à feu doux et laissez mijoter lentement.

Étape 5 : Lors de la cuisson du porridge, ouvrez le couvercle de temps en temps et remuez les ingrédients pour éviter qu'ils ne collent à la casserole ou ne débordent.

Étape 6 : Remuer peut rendre la bouillie plus épaisse.

2. Avantages de la consommation de graines de sésame noires : longévité

L'avantage de manger du sésame noir est qu'il peut prolonger votre vie. Le sésame noir est riche en vitamine E, qui peut favoriser la division cellulaire et retarder le vieillissement cellulaire. Par conséquent, manger plus de sésame noir peut réduire l'accumulation de cellules vieillissantes dans le corps humain et nous aider à vivre plus longtemps.

3. Bienfaits de la consommation de graines de sésame noires : cheveux noirs et beauté

Un autre avantage de la consommation de sésame noir est qu'il peut nous aider à foncer nos cheveux. Le noircissement des cheveux ou la chute fréquente des cheveux est principalement dû à des problèmes de foie et de reins, donc manger plus de sésame noir peut hydrater et nourrir le sang. Les personnes souffrant de problèmes de foie et de reins souffriront plutôt de cheveux secs et de problèmes de perte de cheveux. Alors mangez des graines de sésame noires pour améliorer votre état.