Comment manger des haricots rouges pour perdre du poids ? Conseils pour manger des haricots rouges pour perdre du poids

Les haricots rouges sont un ingrédient nutritif. Ils peuvent favoriser la diurèse et réduire les gonflements, reconstituer le sang et aider à perdre du poids. Cependant, de nombreuses personnes pensent que les haricots rouges ne sont pas très efficaces pour perdre du poids après les avoir mangés. Cela a beaucoup à voir avec la façon dont les gens mangent les haricots rouges. Aujourd'hui, je vais vous apprendre quelques astuces et vous dire comment manger des haricots rouges pour perdre du poids.

Comment manger des haricots rouges pour perdre du poids

1. Écorce de mandarine et pâte de haricots rouges

Manger des haricots rouges transformés en écorces de mandarine et en pâte de haricots rouges peut aider à perdre du poids. Lors de la préparation, vous pouvez faire tremper les haricots rouges jusqu'à ce qu'ils soient tendres et les cuire à la vapeur, puis ajouter du sucre et de l'eau pour les faire cuire en pâte de haricots, puis retirer la peau des haricots, ajouter l'écorce de mandarine hachée et cuire pendant plus de dix minutes, sortir et laisser refroidir avant de manger. Cette pâte d'écorces de mandarine et de haricots rouges peut purifier le corps

2. Soupe aux châtaignes d'eau et aux haricots rouges

Manger des haricots rouges et des châtaignes d'eau ensemble rendra également son effet minceur particulièrement remarquable. Lors de la préparation, épluchez et hachez les châtaignes d'eau, ajoutez du sucre candi et du citron, puis ajoutez de l'eau pour les faire cuire en soupe. Faites ensuite tremper les haricots rouges jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis faites-les cuire à la vapeur dans une casserole. Ajoutez la pâte de haricots rouges dans la soupe de châtaignes d'eau cuite, mélangez bien, puis laissez refroidir avant de manger.

3. Soupe aux haricots rouges, haricots mungo et aubépine

La soupe aux haricots rouges, aux haricots mungo et à l'aubépine peut également aider à perdre du poids. Pour la préparer, il vous faut 100 grammes de haricots rouges, 100 grammes de haricots mungo, 30 grammes d'aubépine et 10 dattes. Mettez tous les ingrédients dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire directement. Une fois les ingrédients tendres, sortez-les et mangez-les. Si vous souhaitez réduire le temps de cuisson, vous pouvez faire tremper les haricots rouges et les haricots mungo dans l'eau à l'avance. De plus, vous pouvez mettre la soupe préparée aux haricots rouges, aux haricots mungo et à l'aubépine au réfrigérateur pour la consommer, ce qui la rendra plus appétissante.