Quels fruits peuvent blanchir votre peau ? Avantages nutritionnels des fruits blanchissants

Tout le monde veut être beau et juste. Avec une belle peau, on peut être belle sans maquillage. Comme j'adore manger des fruits, j'ai également découvert de bons fruits et des secrets de blanchiment qui peuvent vraiment aider à blanchir votre peau. J'espère les partager avec les lecteurs qui aiment les filles aux fruits. Si vous souhaitez blanchir votre peau, avoir une peau claire et rosée, et paraître rose et tendre, mangez davantage des fruits blanchissants suivants ! Ces fruits sont riches en vitamine C, qui peut garder la peau blanche et élastique et prévenir les rides ; la vitamine E peut résister au vieillissement et à l'oxydation, prévenir la pigmentation de la peau, éliminer les taches brunes, le chloasma, etc., et donner à la peau un aspect blanc et propre de l'intérieur.

Quels fruits peuvent blanchir votre peau ?

Conseils de blanchiment

Hydrater et embellir la peau - fraise, kiwi, citron, goyave, pomme, papaye, mangue

Purifiant et embellissant pour la peau – cerise, citron, pomme, avocat, tomate, litchi

Détoxification et régulation intestinale : bananes, pommes, ananas

Favorise le métabolisme - raisins, kiwi, citron, orange, pamplemousse, pomme, ananas

Purifie et équilibre le corps — cerise, raisin, avocat, citron, fraise

Avantages nutritionnels des fruits blanchissants

Pour blanchir votre peau, mangez davantage des fruits suivants :

1 cerise

Les cerises fraîches sont riches en nutriments tels que le sucre, les protéines, le carotène et le fer. Le fer peut donner un teint rosé aux gens, tandis que le carotène et la vitamine C sont tous deux des compléments nécessaires pour blanchir la peau. Manger plus de cerises peut rendre votre peau vraiment délicate et élastique !

2 litchis

Le litchi contient du sucre, des protéines, de la pectine, de la vitamine C, du phosphore, du fer, etc. La vitamine C et le fer sont des nutriments qui vous aident à avoir un teint clair et rosé, mais manger des litchis peut facilement vous donner mal à la gorge. Les filles au tempérament chaud et sujettes à l'acné devraient donc en manger avec modération et ne pas trop en manger.

3. Goyave

La goyave est également un fruit qui peut blanchir votre peau si vous en mangez davantage. Elle contient des nutriments tels que la vitamine C, le fructose, le glucose, etc. La teneur en vitamine C à elle seule est plusieurs fois supérieure à celle des autres fruits. Les filles qui aiment la beauté peuvent en manger davantage.

4 tomates

L'effet blanchissant des tomates est aussi important que leur effet amincissant. Elles sont riches en vitamines, minéraux, glucides, acides organiques et protéines. Les tomates peuvent également protéger la vitamine C et peuvent absorber une grande quantité de vitamine C et d'antioxydants. Si vous voulez être une belle beauté, manger plus de tomates chaque jour est certainement une bonne idée.

5 fruits d'été

D’autres fruits de saison abondants en été, comme la pastèque, le raisin, l’ananas, les poires, les pêches, etc., sont également riches en vitamine C. En manger davantage peut rendre votre peau hydratée, tendre, claire et impeccable.

Douze méthodes pour blanchir la peau

1. Si ce n'est pas nécessaire, essayez d'éviter de sortir entre 10 heures et 14 heures en été, car la lumière du soleil est la plus forte et les rayons ultraviolets sont les plus puissants pendant cette période de la journée, causant les plus grands dommages à la peau.

2. Lorsque vous sortez, essayez de porter un chapeau, de tenir un parapluie, de porter des lunettes de soleil et de porter des vêtements à manches longues pour protéger votre peau.

3. Vous devez appliquer de la crème solaire chaque fois que vous sortez par une journée ensoleillée, et ce toutes les 2 à 3 heures. Vous devez également appliquer une crème solaire lorsque vous nagez et utiliser une crème solaire imperméable avec un FPS élevé.

4. Tant que vous avez participé à des activités de plein air, quelle que soit votre exposition au soleil, vous devez prendre une douche après votre retour à la maison et essuyer doucement tout votre corps de manière à masser, d'abord avec de l'eau tiède, puis avec de l'eau froide, et appliquer une lotion de soin sur tout votre corps.

5. Après une exposition au soleil, si les conditions le permettent, vous pouvez utiliser une serviette enveloppée de glaçons pour refroidir la peau rouge et brûlée afin de soulager la chaleur locale, et essayer d'éviter de vous gratter avec les mains, sinon cela aggravera la formation de taches solaires.

6. Après l'exposition au soleil, vous pouvez également utiliser de l'aloe vera frais à la maison, gratter la substance d'aloe vera au milieu et l'appliquer sur la peau, ce qui a un effet calmant et blanchissant.

7. Vous devez également appliquer de la crème solaire sur vos mains lorsque vous sortez, et vous devez également appliquer de la crème solaire lorsque vos bras, vos pieds et vos genoux sont exposés. Cela peut non seulement vous protéger du soleil, mais aussi réduire efficacement les taches, en particulier les « taches de vieillesse » qui se forment prématurément après l'âge moyen.

8. L'eau est le Saint Graal de la beauté. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous devez boire de l'eau bouillie à jeun dès que possible. Si vous ajoutez une tranche de citron à l'eau, l'effet beauté sera plus évident. Veuillez également boire un petit verre d'eau 30 minutes avant d'aller vous coucher le soir pour permettre aux cellules de l'absorber complètement, ce qui peut prévenir efficacement la formation de rides.

9. Mangez plus de concombres, de fraises, de tomates, d'oranges, etc., car ils contiennent beaucoup de VC, ce qui peut aider efficacement à restaurer la mélanine, à aider au blanchiment et à renforcer l'immunité.

10. Dormir suffisamment peut soulager efficacement le stress de la vie, et écouter plus de musique est également une bonne aide pour le blanchiment.

11. Fumez moins, buvez moins de boissons stimulantes et dormez suffisamment pour garder votre peau douce et lisse.

12. Évitez les additifs artificiels, mangez moins d’aliments frits et utilisez des hormones et des contraceptifs avec prudence, car ils entraîneront directement un dépôt de mélanine et des taches de rousseur.