Valeur nutritionnelle et efficacité de la goyave

La goyave est un fruit commun dans les régions tropicales. On l'appelle aussi goyave. Une fois mûre, elle peut non seulement être consommée fraîche, mais aussi cuite ou pressée en jus. Son goût est particulièrement bon. Elle peut apporter au corps humain de riches nutriments et présente également certains avantages pour la santé. Cependant, les gens ne connaissent pas grand-chose à sa valeur nutritionnelle et à ses effets spécifiques après sa consommation. Aujourd’hui, l’éditeur vous les présente.

Valeur nutritionnelle de la goyave

1. Vitamines

La goyave est un fruit riche en vitamines, notamment en vitamine C, en vitamine A et en vitamine B. Les gens peuvent rapidement absorber et utiliser ces vitamines après l'avoir mangée, ce qui peut améliorer la capacité antioxydante du corps, protéger les yeux et réduire l'apparition de diverses maladies oculaires.

2. Oligo-éléments

La goyave est riche en oligo-éléments, parmi lesquels la teneur en oligo-éléments tels que le fer et le potassium est relativement élevée. Une fois que le corps humain a absorbé ces substances, il peut reconstituer le sang et prévenir l'anémie. Le potassium qu'il contient peut favoriser le métabolisme du sodium dans le corps et prévenir l'hypertension artérielle et les œdèmes corporels. En plus de ces nutriments, il est également riche en acide de fruits et en fructose, qui peuvent reconstituer l'énergie du corps et favoriser la digestion.

Les bienfaits de la goyave

1. Beauté et soins de la peau

La beauté et les soins de la peau sont l'une des fonctions importantes de la goyave, car le fruit contient une grande quantité de polyphénols et d'anthocyanes naturels. De plus, il contient également de l'acide linoléique, des vitamines et de l'acide folique naturel. Ces substances peuvent agir directement sur la peau humaine, favoriser la régénération et le métabolisme des cellules cutanées, reconstituer la peau avec une hydratation suffisante, nourrir la peau et rendre la peau douce et brillante.

2. Devenez sobre et réduisez votre taux de sucre dans le sang

La goyave a également des effets anti-alcool évidents. Les gens mangent généralement une ou deux goyaves avant de boire, ce qui peut inhiber l'absorption d'alcool par le corps et prévenir l'ivresse. Manger de la goyave immédiatement après avoir bu peut également accélérer la décomposition de l’alcool et jouer un rôle important dans un retour rapide à la sobriété. De plus, la goyave peut réduire le taux de sucre dans le sang. Sa teneur en fibres est particulièrement élevée, ce qui permet de nettoyer les selles, de réduire le taux de sucre dans le sang et d'améliorer la tolérance au sucre de l'organisme.