La bonne façon de se brosser les dents La bonne façon de se brosser les dents

De nos jours, les gens ont l'habitude de se brosser les dents le matin et le soir. Cela permet non seulement d'éliminer la mauvaise haleine dans la bouche, mais aussi de maintenir l'hygiène bucco-dentaire et de prévenir l'inflammation péritonéale. C'est également très bénéfique pour la santé dentaire humaine. Cependant, de nombreuses personnes ne se brossent pas les dents correctement, ce qui réduit considérablement l'effet du brossage. Aujourd'hui, l'éditeur donnera une introduction détaillée à la méthode de brossage des dents, afin que chacun puisse comprendre comment se brosser les dents le plus correctement possible.

La bonne façon de se brosser les dents

1. Vous devez vous brosser les dents au bon moment. Dans des circonstances normales, vous devez vous brosser les dents au réveil tôt et avant d'aller vous coucher le soir. Se brosser les dents le matin peut éliminer les mauvaises odeurs dans la bouche, tandis que se brosser les dents avant d'aller au lit le soir peut nettoyer les résidus alimentaires dans la bouche et empêcher la croissance des bactéries dans la bouche. En fait, en plus de ces moments, il convient également de se brosser les dents une fois toutes les trois minutes après chaque repas, ce qui sera très bénéfique pour le maintien de la santé bucco-dentaire.

2. Lors du brossage des dents, il faut choisir une brosse à dents et un dentifrice qui lui conviennent. Les poils de la brosse à dents doivent être d'une dureté et d'une douceur modérées. Si la brosse à dents est trop dure, elle endommagera les gencives et des saignements des gencives se produiront au fil du temps. Si les poils de la brosse à dents sont trop mous, ils ne pourront pas nettoyer toute la saleté des dents. Lorsque vous choisissez un dentifrice pour vous brosser les dents, vous devez également choisir un dentifrice qui vous convient en fonction de vos besoins spécifiques et essayer de ne pas utiliser de dentifrices médicamenteux qui sont évidemment irritants.

La bonne façon de se brosser les dents

1. Lorsque nous nous brossons les dents, nous devons d'abord boire une quantité appropriée d'eau pour nous rincer la bouche afin de la garder humide, puis presser une quantité appropriée de dentifrice sur la brosse à dents et commencer à brosser l'extérieur des dents supérieures et inférieures. Lors du brossage, placez la brosse à dents en oblique sur le bord des gencives et déplacez la brosse à dents d'avant en arrière avec une force appropriée. Lors du brossage, il est préférable de combiner le brossage horizontal et vertical.

2. Après avoir brossé l'extérieur des dents de devant, brossez l'autre côté des dents. Le geste est similaire au brossage de l'extérieur des dents, mais pour brosser l'intérieur des dents de devant, la brosse à dents doit être placée à la verticale et brosser des gencives vers les couronnes. Lors du brossage des dents, vous devez également faire attention à la surface de mastication. Lors du brossage de la surface de mastication, veillez à placer la brosse à dents à plat sur la surface de mastication et à la déplacer d'avant en arrière. Après vous être brossé les dents, vous devez vous rincer la bouche à l'eau claire, recracher tous les résidus et saletés de votre bouche, puis rincer enfin la brosse à dents à l'eau claire.