Comment faire du porridge aux quatre noirs

Je crois que tout le monde veut savoir comment faire du porridge aux quatre noirs ? Laissez-moi vous dire comment le faire.

Comment faire du porridge aux quatre noirs

L'hiver est la saison idéale pour nourrir les reins, et le noir entre dans les reins, donc la bouillie aux quatre noirs est sans aucun doute une bonne thérapie diététique. Les ingrédients utilisés comprennent : des haricots noirs, du riz noir, des graines de sésame noires et des cerneaux de noix. Tout d’abord, il est temps : le meilleur moment pour boire du porridge aux quatre noirs n’est pas le matin. La période de 17h00 à 19h00 est celle où le méridien du rein est en pleine saison, et boire du porridge aux quatre noirs pendant cette période a le meilleur effet thérapeutique. Deuxièmement, la bouillie aux quatre noirs doit être bien cuite avant d'être bue. Le porridge Four Blacks contient des haricots noirs. En mettre trop peut provoquer des ballonnements, il est donc préférable d'en manger avec modération. Si votre estomac ne fonctionne pas très bien, il est préférable de faire cuire le porridge puis d'utiliser un robot culinaire pour le mélanger à la pâte de riz, qui est plus facile à digérer. Si vous avez peur des ennuis, vous devriez faire cuire la bouillie plus doucement et plus longtemps. Lorsque vous faites tremper vos pieds le soir, faites tremper également vos mains. Une fois vos mains chaudes, séchez-les et frottez-les d'avant en arrière sur le bas de votre dos environ 100 fois. Il s'agit d'un point rénal très important. C'est une très bonne méthode de soins de santé pour le bien des reins. Manger des cerneaux de noix crus peut également aider à éliminer la stase sanguine. Par exemple, cela peut être utile pour les personnes souffrant de calculs rénaux, d'hyperplasie mammaire, etc. Vous pouvez manger une poignée de cerneaux de noix crus chaque jour.

Ingrédients de la bouillie aux quatre noirs

Haricots noirs, graines de sésame noires, riz noir, cerneaux de noix

pratique

1. Lavez le riz noir à l’eau claire et laissez-le tremper pendant deux heures. Lavez également les graines de sésame noires et les cerneaux de noix.

2. Mettez tous les ingrédients sauf les haricots noirs dans la casserole et ajoutez la quantité d'eau appropriée pour la cuisson.

3. À ce moment-là, sortez les haricots noirs du congélateur, ajoutez les haricots noirs après que l'eau bout, puis baissez le feu et laissez cuire jusqu'à ce que la bouillie soit cuite.

Conseils pour préparer quatre bouillies noires

1. Après avoir acheté des haricots noirs, lavez-les et séchez-les, puis conservez-les au congélateur. Sortez-en quelques-uns lorsque vous en avez besoin et mettez-les dedans après que l'eau ait bouilli, afin qu'ils pourrissent plus facilement. La même méthode fonctionne pour d’autres haricots.

2. La bouillie doit être cuite plus mollement. Le riz noir et les haricots noirs ne sont pas faciles à digérer, le temps de cuisson ne doit donc pas être trop court. Si vous avez un robot culinaire, vous pouvez le battre pour en faire une pâte de riz, plus facile à digérer.