Comment préparer une délicieuse bouillie de maïs et d'avoine

Comment rendre la bouillie de maïs et d'avoine délicieuse ? Je crois que beaucoup de gens sont très intéressés par cette question. Laissez-moi vous répondre ci-dessous.

Comment rendre la bouillie de maïs et d'avoine délicieuse

Aujourd'hui, je vais vous présenter comment faire des fleurs d'avoine de maïs! Place intime à la maison. , et il n'est pas nécessaire de s'inquiéter de prendre du poids!

matière première

150 grammes de farine de maïs et 100 grammes de grains d'avoine.

Méthode de préparation

Retirez les impuretés des grains d'avoine, lavez-les, mettez-les dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits et fleurissent. Versez lentement la pâte de maïs fine préparée avec de l'eau froide dans la casserole de grains d'avoine cuits, remuez constamment avec une cuillère, portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux et servez.

Caractéristiques

Le riz est moelleux et la bouillie est épaisse, avec un parfum fort.

Les bienfaits de la farine d'avoine et de maïs

100 grammes d'avoine contiennent 14 grammes de protéines, 7 grammes de matières grasses, 68 grammes de glucides, 2,3 milligrammes de vitamine E (gruau fini) et contiennent également plus de vitamine B6, de calcium, de phosphore et d'arachide. Le maïs contient beaucoup de vitamine B1 et de vitamine B6. Cette bouillie est bonne pour les femmes qui souhaitent avoir des seins plus gros, il est donc conseillé d'en manger davantage.

Il est comestible pour le grand public. Il convient aux femmes en post-partum, aux nourrissons, aux personnes âgées, ainsi qu'aux membres d'équipage de vol et de mer ; convient aux patients souffrant de maladies chroniques, de stéatose hépatique, de diabète, d'œdème et de constipation habituelle ; convient aux personnes souffrant de transpiration spontanée, de transpiration excessive, de transpiration facile et de sueurs nocturnes ; convient aux personnes souffrant d'hypertension, d'hyperlipidémie et d'artériosclérose.

1. L'avoine peut réduire efficacement le cholestérol dans le corps humain. Une consommation régulière peut jouer un certain rôle préventif dans les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, principale menace pour les personnes âgées.

2. La consommation régulière d'avoine est également très efficace pour réduire la glycémie et perdre du poids chez les patients diabétiques.

3. La bouillie d'avoine a un effet laxatif. De nombreuses personnes âgées ont des selles sèches, ce qui peut facilement entraîner des accidents vasculaires cérébraux. La farine d'avoine peut soulager la constipation.

4. Il peut également améliorer la circulation sanguine et soulager le stress du travail et de la vie quotidienne. Les minéraux qu'il contient, tels que le calcium, le phosphore, le fer et le zinc, peuvent prévenir l'ostéoporose, favoriser la cicatrisation des plaies et prévenir l'anémie. C'est un bon complément de calcium.

5. L'avoine est extrêmement riche en acide linoléique, qui a des effets thérapeutiques auxiliaires sur la stéatose hépatique, le diabète, l'œdème, la constipation, etc. Il est également très bénéfique pour les personnes âgées pour améliorer leur force physique et prolonger leur vie.