Comment manger du riz noir, des haricots noirs et du sésame noir

Le riz noir, les haricots noirs et le sésame noir sont les aliments noirs les plus courants dans la vie. Ils ont tous une forte capacité antioxydante et peuvent jouer un rôle important dans le noircissement des cheveux et le retard du vieillissement. En plus d'être consommés seuls, le riz noir, les haricots noirs et le sésame noir peuvent également être consommés ensemble. L'éditeur suivant vous expliquera comment manger du riz noir, des haricots noirs et du sésame noir et les méthodes spécifiques. Les amis qui veulent retarder le vieillissement peuvent en manger davantage dans la vie quotidienne.

Comment manger du riz noir, des haricots noirs et du sésame noir

Transformé en trois bouillies noires destinées à la consommation

1. Ingrédients : Lorsque vous utilisez du riz noir, des haricots noirs et du sésame noir pour faire la « bouillie aux trois noirs », vous pouvez préparer environ 100 grammes de riz noir et de haricots noirs chacun, et 30 à 50 grammes de sésame noir.

2. Lavez le riz noir et les haricots noirs préparés à l'eau claire, puis faites-les tremper dans de l'eau claire. Il est préférable de les faire tremper toute la nuit. Après le trempage, mettez-le avec l'eau de trempage dans une casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée et faites cuire lentement.

3. Mettez les graines de sésame noires dans un wok et faites-les revenir lentement jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis sortez-les et réduisez-les en poudre. Une fois le riz noir et les haricots noirs cuits en une bouillie épaisse, ajoutez la poudre de sésame noir et mélangez bien. Vous pouvez ensuite éteindre le feu. Après avoir mijoté pendant un moment, la bouillie aux trois noirs peut être retirée et mangée.

Le riz noir, les haricots noirs et le sésame noir peuvent être transformés en lait de soja

Il est également judicieux de préparer du lait de soja avec des ingrédients noirs, des haricots noirs et des graines de sésame noires. Vous pouvez prendre une quantité appropriée de haricots noirs et de riz noir, les faire tremper dans de l'eau propre, puis les mettre dans une machine à lait de soja, ajouter quelques graines de sésame noires, allumer l'appareil et les moudre pour obtenir un lait de soja parfumé aux trois noirs. L'ajout de 150 grammes de lait à la quantité à boire rendra le goût plus tentant.