Efficacité et préparation de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges

Afin de permettre à chacun de passer cet été chaud en bonne santé, je vous recommande aujourd'hui une délicieuse bouillie adaptée à la préservation de la santé estivale, à savoir la bouillie de graines de lotus, de graines de coix et de haricots rouges. Les graines de lotus, les graines de coix et les haricots rouges sont tous des ingrédients spéciaux qui peuvent être utilisés comme médicaments et aliments. Ils ont de bons effets sur la santé. Cuisiner de la bouillie avec eux aura de nombreux bienfaits pour le corps. Je décrirai également les effets et les méthodes spécifiques de cette bouillie plus tard. Les amis qui aiment préserver leur santé en été peuvent en tirer des leçons.

Efficacité et préparation de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges

Avantages de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges

L'effet le plus important de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges est de calmer l'esprit et de détoxifier. Les gens utilisent souvent la climatisation en été, ce qui entraîne un mauvais sommeil et une irritabilité au fil du temps. À ce moment-là, manger de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges peut soulager les symptômes. De plus, les gens souffrent souvent de dysharmonie de la rate et de l'estomac en été, qui est causée par un excès d'humidité dans le corps. Manger de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges peut également éliminer l'humidité du corps et faire en sorte que les symptômes de dysharmonie de la rate et de l'estomac s'améliorent et disparaissent rapidement.

Comment faire de la bouillie de graines de lotus, d'orge et de haricots rouges

1. Lors de la cuisson de la bouillie de graines de lotus, de graines de coix et de haricots rouges, vous devez préparer 40 grammes de graines de lotus, 60 grammes de haricots rouges, 60 grammes de graines de coix, une quantité appropriée de baies de goji, un peu de sucre candi et une quantité appropriée d'eau.

2. Lavez les graines de lotus à l'eau claire et laissez-les tremper dans l'eau claire pendant une demi-heure. Une fois ramollies, retirez le noyau de lotus. Vous pouvez également le laisser là, mais vous devez ajouter plus de sucre candi, sinon la bouillie aura un goût amer.

3. Après avoir lavé les haricots rouges et les graines de coix à l'eau claire, faites-les tremper dans de l'eau claire pendant un moment, puis sortez-les et mettez-les dans la casserole avec les graines de lotus, ajoutez de l'eau claire et commencez la cuisson. Faites cuire jusqu'à ce que les haricots rouges soient complètement cuits, puis ajoutez les baies de goji lavées et le sucre candi. Après les avoir mis dedans, faites cuire pendant environ dix minutes. La bouillie maison aux graines de lotus, aux graines de coix et aux haricots rouges est prête à être consommée.