Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie de crevettes séchées et d'épinards
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Si vous mangez trop d’aliments gras au quotidien et souffrez de maux d’estomac, il est préférable de manger du porridge pour nourrir votre corps. Ce que je vous recommande aujourd’hui, c’est de la bouillie de crevettes séchées et d’épinards. Voyons comment préparer une bouillie de crevettes séchées et d’épinards. Comment faire une bouillie de crevettes séchées et d'épinards1. Matières premières pour la bouillie de crevettes séchées et d'épinards La bouillie de crevettes et d'épinards nécessite des crevettes, du riz gluant et des épinards. Les ingrédients comprennent du sel, une quantité appropriée d’huile de salade, un peu de gingembre et d’huile de sésame et une quantité appropriée d’ail écrasé.2. Comment préparer une bouillie de crevettes séchées et d'épinards Étape 1 : Lavez le riz japonica, faites tremper les crevettes séchées dans l'eau, lavez les épinards et blanchissez-les dans de l'eau chaude pour éliminer l'acide folique des épinards, puis sortez-les et coupez-les en tronçons pour une utilisation ultérieure. Étape 2 : Faites chauffer l'huile dans une poêle, faites revenir les tranches d'ail et de gingembre émincées, puis ajoutez les crevettes séchées trempées et faites sauter jusqu'à ce qu'elles soient parfumées. Ajoutez les épinards aux crevettes séchées et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Étape 3 : Versez de l'eau dans la casserole et faites cuire le riz et les crevettes séchées à feu vif. Lorsque la bouillie est cuite, ajoutez les épinards Étape 4 : Enfin, assaisonnez avec du sel.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de crevettes séchées et d'épinards La bouillie de crevettes et d'épinards peut aider à nourrir les reins et le yang, et a un effet bénéfique sur la nutrition du yin et l'activation de la circulation sanguine. Manger plus de bouillie de crevettes et d'épinards peut hydrater les intestins et protéger la vue. Pour préparer cette bouillie, il est préférable d’utiliser des crevettes séchées. Si vous n’avez pas de crevettes séchées, vous pouvez également essayer d’en utiliser. La bouillie de crevettes et d’épinards convient aux personnes ménopausées et peut résoudre des problèmes tels que les maux de taille.4. Interdit de manger de la bouillie de crevettes séchées et d'épinards Les crevettes séchées ne conviennent pas aux personnes qui souffrent souvent d'inflammations, et les personnes ayant des bronches sensibles ne conviennent pas à la consommation de crevettes séchées et de bouillie d'épinards. |
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