Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de mûres Valeur nutritionnelle de la bouillie de mûres
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Quand on parle de mûres, est-ce un fruit aigre-doux qui vous vient à l’esprit ? Les mûres sont très délicieuses et les mûres mûres ont également beaucoup de valeur nutritionnelle. Ce que je vais vous présenter aujourd’hui, c’est la bouillie de mûres. Voyons comment cuisiner la bouillie de mûres. Comment faire de la bouillie de mûres1. Matières premières pour la bouillie de mûres Pour préparer la bouillie de mûres, vous aurez besoin de mûres en conserve, de riz gluant et de sucre candi.2. Comment faire de la bouillie de mûres Étape 1 : Retirez les mûres de la boîte et écrasez-les, puis réservez le jus de mûres dans la boîte. Étape 2 : Lavez le riz gluant et mettez-le dans la marmite à porridge, augmentez le feu pour porter à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter pendant un moment. Étape 3 : Une fois la bouillie de riz gluant bouillie, ajoutez les mûres Étape 4 : Laissez mijoter la bouillie de mûres à feu doux jusqu'à ce qu'elle devienne épaisse. Étape 5 : Ajoutez un peu de sucre candi selon votre goût.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de mûres Manger de la bouillie de mûres tous les jours peut nourrir efficacement les reins et le foie et aider à maintenir une vision oculaire saine. La bouillie de mûres combine les nutriments des fruits de mûres. Manger régulièrement de la bouillie de mûres peut aider à prévenir et à combattre le cancer. Les anthocyanes et le glucose qu'elle contient peuvent aider à améliorer l'organisme, empêchant ainsi la propagation des tumeurs et évitant les cancers aigus soudains. Les mûres peuvent également aider à réguler la rate et l’estomac et à améliorer la capacité digestive du corps. La bouillie de mûres peut également aider à améliorer la diarrhée et à réguler les maladies cardiovasculaires. |
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