Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie d'avoine au lait de patate douce violette
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La bouillie d'avoine au lait de patate douce violette peut hydrater et réduire le bruit, aider à améliorer la constipation, réduire la tension artérielle et le cholestérol lipidique sanguin, etc. La bouillie d'avoine au lait de patate douce violette peut être consommée par les personnes âgées et les enfants. Les deux sont adaptés à la consommation et peuvent absorber suffisamment de nutriments. La bouillie de patates douces violettes, de lait et de flocons d’avoine a de nombreuses utilisations. Voyons comment préparer une bouillie de patates douces violettes, de lait et de flocons d’avoine. Recette de porridge à l'avoine et au lait de patate douce violette1. Préparation de la bouillie d'avoine au lait de patate douce violette Ce dont vous avez besoin pour la bouillie de patates douces violettes et de flocons d'avoine au lait, c'est du riz, des flocons d'avoine, du lait, de la poudre de cacao et de la patate douce violette.2. Comment préparer une bouillie d'avoine au lait de patate douce violette Étape 1 : Lavez le riz et mettez-le dans la casserole, ajoutez suffisamment d'eau. Étape 2 : Allumez le feu et commencez à préparer la bouillie. Étape 3 : Rincez les flocons d’avoine plusieurs fois et faites-les tremper dans de l’eau propre. Étape 4 : Utilisez une autre casserole pour y verser le lait, faites-le chauffer légèrement et ajoutez un peu de poudre de cacao, ou vous pouvez utiliser de l'Ovaltine. Étape 5 : Mélangez les deux et versez dans la casserole préalablement cuite, avec les flocons d'avoine trempés. Étape 6 : Mélangez tous les ingrédients et laissez mijoter quelques minutes. Étape 7 : Lavez, épluchez et coupez la patate douce violette en morceaux, puis mettez-les dans un bol et faites-les cuire à la vapeur. Étape 8 : Ajoutez ensuite les cubes de patates douces violettes cuites à la vapeur dans la bouillie et commencez à les faire mijoter ensemble. Étape 9 : Une fois que tous les flocons d’avoine et le riz sont cuits, vous pouvez ajouter les assaisonnements.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'avoine au lait de patate douce violette La bouillie d'avoine au lait de patate douce violette peut réduire le taux de cholestérol dans le corps humain. Après consommation, elle peut aider à soulager les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et convient aux personnes âgées. |
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