Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de banane Valeur nutritionnelle de la bouillie de banane
|
De nombreuses personnes ont tendance à se mettre en colère et à être constipées pendant cette période. Afin de mieux améliorer le problème de constipation, la meilleure chose à faire est d'améliorer votre style de vie, de réduire les habitudes de sédentarité à long terme et d'améliorer votre sommeil la nuit. En même temps, vous devez faire attention à votre alimentation pour aider à réguler votre tractus gastro-intestinal et manger plus d'aliments riches en fibres comme le céleri, les patates douces, les bananes, etc. Aujourd'hui, je voudrais vous recommander une délicieuse bouillie à base de bananes, la bouillie de banane. Laissez-moi vous expliquer brièvement comment préparer du porridge à la banane. Comment faire du porridge à la banane1. Ingrédients pour la bouillie de banane Pour préparer du porridge à la banane, tout ce dont vous avez besoin est une banane, 50 grammes de riz et une bouteille d'eau.2. Comment faire du porridge à la banane Étape 1 : Ajoutez une bouteille pleine d’eau dans la casserole et portez à ébullition. Étape 2 : Lavez le riz et égouttez l’eau pour une utilisation ultérieure. Étape 3 : Pelez et coupez les bananes en rondelles. Étape 4 : Une fois que l'eau dans la casserole bout, ajoutez le riz lavé et remuez uniformément pour éviter qu'il ne colle à la casserole. Étape 5 : Mettez les bananes dans la casserole, remuez avec une cuillère, couvrez avec un couvercle et poursuivez la cuisson. Étape 6 : Une fois les bananes molles, remuez uniformément avec une cuillère et laissez cuire pendant cinq minutes.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de banane La bouillie de banane peut humidifier les intestins et éliminer la sécheresse et la chaleur. La froideur des bananes sera réduite après leur cuisson en bouillie, donc la bouillie de bananes convient également aux personnes ayant une constitution froide. Si vous mangez régulièrement de la bouillie de banane, une bouillie saine, cela vous aidera à vous débarrasser de la constipation. La bouillie de banane contient une teneur élevée en potassium, les enfants souffrant de problèmes rénaux devraient donc en manger moins. Les personnes ayant une constitution corporelle froide peuvent également envisager de manger moins. |
<<: Ingrédients et étapes pour la bouillie de pommes de terre et de viande hachée
Recommander des articles
Les effets et les fonctions du pomelo Shatian et les bienfaits de la consommation de pomelo Shatian
C'est à nouveau l'hiver et c'est le m...
Comment faire de délicieuses coquilles Saint-Jacques maison
Les pétoncles séchés sont de la chair de pétoncle...
Bouillie de patates douces violettes et d'osmanthus
Je crois que la plupart d’entre vous ont oublié l...
Effets et fonctions de la pervenche
Catharanthus roseus est également connu sous le n...
Ingrédients et étapes pour la bouillie de bœuf à la citrouille et à l'igname
En automne, la peau est sèche et le corps se sent...
Comment manger le jacquier ? La bonne façon de manger le jacquier
Le jacquier est un « géant » de la famille des fr...
L'efficacité et la fonction des œufs de caille
Les œufs de caille sont des aliments riches en pr...
Comment manger des châtaignes crues Comment manger des châtaignes crues
Chaque hiver, les gens peuvent sentir l'arôme...
Quels fruits secs ont une valeur nutritionnelle élevée
Avec le rythme de vie qui s'accélère, les gen...
Tabous et précautions à prendre pour manger de la carpe
La carpe contient une grande quantité de protéine...
orange
L'orange (en anglais : orange ; nom scientifi...
L'efficacité et la fonction de l'huile de cheval L'utilisation correcte de l'huile de cheval
L'huile de cheval est une huile sûre et popul...
Comment manger des truffes blanches
Les truffes blanches sont des champignons sauvage...
Comment faire de la sauce aux huîtres Conseils pour faire de la sauce aux huîtres
La sauce aux huîtres est un condiment très couran...
Valeur nutritionnelle du foie de lotte
Le foie de lotte est un plat délicieux, particuli...