Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de gingembre et de jujube Valeur nutritionnelle et efficacité de la bouillie de gingembre et de jujube

La bouillie de gingembre et de jujube a une valeur nutritionnelle extrêmement élevée. Il est recommandé aux personnes qui souhaitent préserver leur santé de manger davantage de bouillie de gingembre et de jujube pour reconstituer le qi et le sang. Ici, je vais vous présenter comment faire du porridge au gingembre et aux jujubes.

Comment faire du porridge au gingembre et aux jujubes

1. Ingrédients pour la bouillie de gingembre et de jujube

Les ingrédients de la bouillie de gingembre et de jujube sont le riz gluant, le gingembre, la jujube et la cassonade.

2. Comment faire du porridge au gingembre et aux jujubes

Étape 1 : Lavez d'abord le riz gluant, le gingembre et la jujube, puis faites-les tremper dans l'eau pendant une demi-heure

Étape 2 : Préparez une casserole d’eau, portez-la à ébullition, égouttez le riz gluant et mettez-le dans l’eau bouillante.

Étape 3 : Une fois l'eau bouillante, ajoutez les dattes rouges et coupez le gingembre en gingembre émincé et ajoutez-le.

Étape 4 : Remuez constamment l’eau de riz gluant pour qu’elle ne colle pas au fond de la casserole.

Étape 5 : Une fois que l'eau de la bouillie bout, continuez à la faire cuire à feu doux. Couvrez avec un couvercle et poursuivez la cuisson pendant une demi-heure. Veillez à ce que la bouillie ne déborde pas.

Étape 6 : Après avoir ouvert le couvercle, remuez avec une cuillère. Lorsque la bouillie devient suffisamment épaisse pour être mangée, elle est prête.

Étape 7 : Éteignez le feu et ajoutez une certaine quantité de cassonade.

3. Valeur nutritionnelle et efficacité de la bouillie de gingembre et de jujube

La bouillie de gingembre et de jujube peut nourrir l'estomac et le sang et constitue une bouillie idéale pour les personnes au corps faible. La bouillie de gingembre et de jujube peut améliorer la condition physique faible, et même les personnes trop faibles pour être nourries peuvent utiliser la bouillie de gingembre et de jujube pour se conditionner. La bouillie de gingembre et de jujube peut également réchauffer la rate et l'estomac. Elle est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de rate et d'estomac faibles et d'un manque d'appétit. Les protéines, la vitamine A et d’autres éléments contenus dans la bouillie de gingembre et de jujube peuvent aider à reconstituer le qi et à nourrir le sang, et sont plus efficaces pour aider le foie. Les personnes qui restent souvent éveillées tard, fument et boivent doivent consommer de la bouillie de gingembre et de jujube pour réguler leur corps endommagé.