Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de jambon et de maïs Valeur nutritionnelle de la bouillie de jambon et de maïs

La bouillie de jambon et de maïs est douce et délicieuse, avec une saveur fraîche et un parfum rafraîchissant. Elle nous fait sentir rafraîchis et pleins d'énergie après l'avoir mangée. Apprenons à faire du jambon et de la polenta.

Comment faire du jambon et de la polenta

1. Matériel de préparation pour la bouillie de jambon et de maïs

Préparez 200 grammes de riz japonica, 100 grammes de porc maigre, un peu de fécule, du sel et de l'huile de sésame.

2. Comment faire de la bouillie de jambon et de maïs

Étape 1 : Lavez le porc et coupez-le en viande hachée maigre.

Étape 2 : Mettez le porc haché dans un bol, ajoutez du sel et de l'eau, de la fécule, remuez et pétrissez légèrement, puis faites mariner.

Étape 3 : Épluchez le maïs, lavez-le et retirez les grains de maïs.

Étape 4 : Lavez le riz japonica et mettez-le dans une casserole, ajoutez de l'eau et commencez la cuisson à feu vif pendant environ 30 minutes.

Étape 5 : Au bout d'une demi-heure, la bouillie sera à moitié cuite. Ajoutez-y de la viande de porc hachée maigre et des grains de maïs.

Étape 6 : Après quelques minutes, lorsque la bouillie est cuite, ajoutez l'huile de sésame et remuez, et la délicieuse bouillie de maïs au jambon est prête.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de jambon et de maïs

La bouillie de jambon et de maïs est une bouillie classique qui combine les nutriments des aliments végétariens et de la viande. La bouillie de jambon et de maïs peut aider à perdre du poids et à réduire la graisse. Les personnes âgées peuvent manger de la bouillie de jambon et de maïs au dîner pour compléter leur nutrition et aider à contrôler la graisse corporelle et le poids. La bouillie de jambon et de maïs a un effet bénéfique sur l'élimination de l'humidité et la détoxification. Bien entendu, les personnes ayant l'estomac fragile doivent adapter leur régime alimentaire.