Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de pignons de pin Valeur nutritionnelle de la bouillie de pignons de pin

Aujourd'hui, je voudrais vous recommander une bouillie qui peut aider à améliorer et à nettoyer l'estomac et les intestins. Pendant les vacances, nous mangeons et buvons généralement beaucoup, ce qui rendra inévitablement l'estomac et les intestins trop gras et chauds, et dans les cas graves, une constipation peut survenir. La bouillie de pignons de pin que je vous présente aujourd’hui peut aider à améliorer votre tractus gastro-intestinal. Voyons comment préparer une bouillie de pignons de pin.

Comment faire de la bouillie de pignons de pin

1. Matières premières pour la bouillie de pignons de pin

Ingrédients principaux : riz poli, pignons de pin, miel. Ingrédients auxiliaires : huile, sel, baies de goji.

2. Comment faire de la bouillie de pignons de pin

Étape 1 : Lavez le riz

Étape 2 : Pelez les pignons de pin et mettez-les dans un saladier pour faire de la pâte de pignons de pin. Après avoir mélangé, filtrez les grosses particules.

Étape 3 : Ajoutez du miel à la pâte de pignons de pin et remuez bien pour obtenir une pâte de miel de pignons de pin à utiliser ultérieurement.

Étape 4 : Mettez le riz gluant lavé dans un pot en argile et ajoutez la pâte de miel de pignons de pin préalablement mélangée.

Étape 5 : Lorsque la bouillie est mijotée, ajoutez quelques baies de goji et laissez cuire ensemble pendant quelques minutes.

Étape 6 : Une fois la bouillie de pignons de pin prête, ajoutez du sel pour ajuster le goût.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de pignons de pin

La bouillie de pignons de pin peut aider à améliorer la vue, à améliorer la pression artérielle et la santé des lipides sanguins, à améliorer le tractus gastro-intestinal et à réguler les problèmes de constipation. La bouillie de pignons de pin peut aider à compléter une variété d’oligo-éléments et à améliorer la vision humaine. La consommation régulière de bouillie de pignons de pin peut protéger le foie et aider à réduire la tension artérielle et les lipides sanguins. La bouillie de pignons de pin peut également favoriser efficacement la motilité intestinale, réduire l'inflammation et combattre les bactéries sans aucun effet secondaire toxique.