Les effets et les fonctions des flocons d'avoine. Qui ne devrait pas manger de flocons d'avoine ?

L'avoine est un aliment sain, riche en fibres et faible en calories. Il s'agit d'une substance feuilletée obtenue en retirant la peau des graines d'avoine et en les broyant. Les flocons d'avoine vendus sur le marché sont divisés en flocons d'avoine crus et en flocons d'avoine cuits. Les flocons d'avoine crus conviennent à la préparation de bouillie, tandis que les flocons d'avoine cuits peuvent être consommés directement après avoir été infusés avec de l'eau bouillante. Les flocons d'avoine sont riches en nutriments et peuvent garder votre corps en bonne santé, mais certaines personnes ne sont pas aptes à en manger.

L’efficacité et la fonction de l’avoine

1. Blanchiment et éclaircissement

La farine d'avoine contient de l'arbutine unique, un excellent ingrédient antioxydant et un effet blanchissant important. Les gens peuvent favoriser le métabolisme du corps après avoir mangé de la farine d'avoine et empêcher la production de mélanine dans le corps humain. Il peut empêcher la formation de taches et peut également éclaircir les taches du visage, ce qui peut jouer un effet blanchissant particulièrement évident.

2. Détoxification

L'avoine est un aliment sain, riche en fibres et faible en calories. La cellulose qu'elle contient peut absorber l'eau et gonfler après avoir pénétré dans le corps humain, ce qui peut favoriser le péristaltisme intestinal, raccourcir efficacement le temps de transit intestinal et prévenir la constipation. La cellulose contenue dans les flocons d'avoine peut également nettoyer les déchets et les toxines restant sur la paroi intestinale et leur permettre d'être excrétés du corps avec les selles. Elle peut détoxifier et perdre du poids tout en maintenant une fonction intestinale stable.

Qui ne devrait pas manger de flocons d’avoine ?

1. Les personnes souffrant de problèmes d’estomac

Les flocons d'avoine sont riches en nutriments et ont un goût attrayant, convenant à la plupart des gens. Cependant, ils ne conviennent pas aux personnes souffrant de problèmes d'estomac ou de dysfonctionnement gastrique. En effet, les flocons d'avoine contiennent beaucoup de fibres alimentaires et de vitamine B, qui sont irritantes pour la muqueuse gastrique humaine et peuvent facilement provoquer des ulcères gastriques et des saignements gastriques. Ils peuvent également ralentir la fonction digestive de l'estomac et provoquer des ballonnements et des indigestions.

2. Personnes souffrant de ballonnements gastro-intestinaux

Les flocons d'avoine ne conviennent pas aux personnes qui souffrent souvent de ballonnements gastro-intestinaux, car les flocons d'avoine qu'ils consomment produisent une certaine quantité de gaz lorsqu'ils pénètrent dans l'estomac et les intestins pour la digestion. Si ces gaz ne peuvent pas être évacués du corps à temps, les symptômes de ballonnement gastro-intestinal s'aggraveront et les personnes ressentiront facilement des distensions et des douleurs abdominales, ce qui est extrêmement préjudiciable à leur santé.