Comment manger du melon amer de la manière la plus nutritive possible ? Comment manger du melon amer de la meilleure façon

Nous savons tous qu'il existe de nombreuses façons de manger du melon amer, alors comment le manger de la manière la plus nutritive possible ? Parlons-en en détail :

Méthode 1 : Thé au melon amer facilement absorbé par le corps humain

Le melon amer peut prévenir les coups de chaleur et soulager la chaleur, et c'est également un bon aliment pour réduire la glycémie. Les ingrédients contenus dans la pulpe et les graines du melon amer peuvent favoriser la décomposition du sucre et inhiber son absorption.

La consommation de thé au melon amer est la façon la plus bénéfique de le consommer pour l'absorption par l'organisme, comme le confirment les recherches médicales modernes. Il peut extraire 80 % des nutriments du melon amer, et ces nutriments sont plus facilement absorbés par le corps humain.

Conseils : Comment préparer du thé au melon amer

1. Coupez la courge amère en fines tranches de 1 à 2 mm et faites-les frire à sec dans une poêle pour sécher l'humidité.

2. Le melon amer devient brun après avoir été frit et séché. Après refroidissement, mettez-le dans des récipients hermétiques et conservez-le au réfrigérateur. Il peut se conserver 2 mois.

3. Trempez-les dans de l'eau chaude et buvez. Buvez simplement 3 à 4 tasses par jour.

Méthode 2 : Jus de melon amer avec une nutrition plus complète

La vitamine C contenue dans le melon amer peut prévenir le vieillissement de la peau et réduire le cholestérol sanguin. Cependant, la vitamine C ne résiste pas à la chaleur. Bien que les autres valeurs nutritionnelles du melon amer ne soient pas détruites après chauffage, les personnes qui souhaitent prévenir le vieillissement cutané et réduire le cholestérol en mangeant du melon amer n'obtiendront pas l'effet souhaité si elles le mangent après chauffage. Par conséquent, presser le melon amer pour en faire du jus est le meilleur choix.

Conseils : Comment faire du jus de melon amer

1. Râpez la courge amère en morceaux avec une râpe et pressez le jus de courge amère dans une tasse à l'aide d'une passoire à thé ou d'une gaze.

2. Ajoutez une demi-tasse d'eau, la quantité d'eau peut être ajustée librement.

3. Si vous avez peur que ce soit trop amer, vous pouvez ajouter du jus de citron ou de la compote de pommes pour ajuster le goût.

Boire une demi-tasse à 1 tasse par jour.

Avertissement de l'éditeur : même si vous n'aimez pas le goût amer du melon amer, vous devez quand même le consommer avec modération afin d'absorber les nutriments qu'il contient !