Que manger en cas de constipation ? Traitement diététique de la constipation

La constipation est une maladie dont souffrent souvent les gens. Cette maladie n'est pas dangereuse pour le corps humain et ne met pas la vie en danger, mais elle rend les gens très mal à l'aise après son apparition. Que faut-il manger à ce moment-là ? Si vous vous demandez quoi manger en cas de constipation, vous pouvez lire l’introduction de l’éditeur sur les méthodes de traitement diététique de la constipation. Après l’avoir lu, vous comprendrez quel est le meilleur aliment à consommer en cas de constipation.

Que manger en cas de constipation ? Traitement diététique de la constipation

1. La bouillie de Suma est idéale contre la constipation

En cas de constipation, vous pouvez faire cuire 15 grammes de graines de périlla, 30 grammes de graines de sésame et 30 grammes de riz japonica ensemble pour faire de la bouillie, puis la manger pour humidifier les intestins et favoriser le transit intestinal, réduisant ainsi efficacement l'apparition de la constipation. Cette méthode convient à tout le monde, et est particulièrement adaptée aux personnes âgées, aux femmes en post-partum et aux personnes de constitution fragile. Pour le préparer, vous devez d'abord écraser les graines de périlla et les graines de sésame, puis ajouter de l'eau pour mélanger, puis filtrer le jus et le cuire avec du riz japonica.

2. Poumons de porc mijotés aux amandes pour traiter la constipation

Les causes de la constipation sont diverses. Certaines personnes souffrent de constipation due à une carence en sang. À ce moment-là, vous pouvez manger des amandes cuites avec des poumons de porc. Cela peut soulager la constipation tout en reconstituant le sang. La méthode spécifique consiste à faire mijoter 15 grammes d'amandes et 15 grammes d'angélique avec 250 poumons de porc. Après la cuisson, mangez les poumons de porc et buvez la soupe.

3. Mangez du ginseng et du sésame noir ensemble

La consommation conjointe de ginseng et de sésame noir est une thérapie diététique importante pour traiter la constipation humaine. Elle a un effet thérapeutique évident sur la constipation causée par une carence en qi. Les ingrédients nécessaires sont cinq grammes de ginseng, quinze grammes de sésame noir et une petite quantité de sucre blanc. Pour préparer le plat, écrasez les graines de sésame noires, puis faites bouillir le ginseng pour en faire une soupe. Retirez les résidus et utilisez la soupe pour mélanger les graines de sésame noires et le sucre. Après avoir bien mélangé, vous pouvez le manger directement. Mangez-le une fois par jour et la constipation disparaîtra en trois à cinq jours.