L'efficacité et les modes de consommation des haricots rouges, de l'orge et de l'igname

Tout le monde doit connaître les haricots rouges, les graines de coix et l'igname. Ce sont des ingrédients que nous consommons souvent dans notre vie quotidienne, mais est-ce que les gens savent quels sont les effets des haricots rouges, des graines de coix et de l'igname ? Savez-vous comment les manger ? Si vous ne le savez pas, suivez l’éditeur pour en savoir plus en détail.

L'efficacité et les modes de consommation des haricots rouges, de l'orge et de l'igname

1. Les haricots rouges, les graines de coix et l'igname peuvent améliorer la beauté

Les haricots rouges, les graines de coix et l'igname peuvent embellir votre peau. Ils peuvent reconstituer le qi et le sang, compléter le corps humain avec une variété d'oligo-éléments, augmenter la régénération des globules rouges et avoir un bon effet sur l'atténuation du teint terne et de la mauvaise circulation sanguine. De plus, la teneur en vitamine E et en flavonoïdes des haricots rouges, des graines de coix et de l'igname est relativement élevée. Ils peuvent retarder le vieillissement de la peau et éclaircir les taches. Une consommation régulière rendra la peau des gens de mieux en mieux.

2. Les haricots rouges, les graines de coix et l'igname peuvent nourrir les reins

Les haricots rouges, les graines de coix et l'igname ont pour effet de nourrir l'essence et les reins, peuvent reconstituer le qi rénal, soulager l'insuffisance rénale et améliorer la fonction rénale. Ils ont de bons effets préventifs et revitalisants sur les douleurs articulaires et la faiblesse de la taille et des jambes causées par une insuffisance rénale, ainsi que sur l'œdème corporel causé par une diminution de la fonction rénale.

3. Comment manger des haricots rouges, des graines de coix et de l'igname

Les haricots rouges, les graines de coix et l'igname peuvent être consommés séparément ou ensemble. Lorsqu'ils sont utilisés ensemble, leurs effets nourrissants et préservant la santé seront plus remarquables. Les cuisiner ensemble dans une bouillie est la façon idéale de manger des haricots rouges, des graines de coix et de l'igname. Lors de la cuisson de la bouillie, vous pouvez faire tremper les haricots rouges et les graines de coix à l'avance, puis les faire cuire dans une casserole. Après ébullition, ajoutez l'igname pelée, lavée et coupée. Faites cuire jusqu'à ce que les graines de coix soient molles et gluantes, puis ajoutez une petite quantité de sucre candi pour l'assaisonnement.