Que manger en automne pour soulager la chaleur interne ? Quels aliments sont bons pour la chaleur interne en automne ?

L'automne est une saison propice aux inflammations et à la sécheresse. Les yeux, les commissures des lèvres et la peau sont extrêmement inconfortables en raison du manque d'hydratation. Si vous avez mal à la gorge en automne, vous devriez essayer de le soulager. Alors, comment pouvez-vous le soulager ? Le meilleur moyen est de réduire la chaleur grâce à des ingrédients alimentaires. Je vais vous présenter ici quelques aliments nourrissants pour le yin et voir ce qu'il faut manger pour réduire la chaleur en automne.

Que manger en automne pour réduire la chaleur interne

1. Mangez des algues pour réduire la chaleur interne en automne

Manger des algues en automne peut aider à réduire la chaleur interne. En même temps, les algues sont riches en divers nutriments. Manger plus d'algues peut améliorer la résistance du corps et protéger contre les effets des radiations.

2. Mangez du gingembre pour réduire la chaleur interne en automne

Le gingembre peut améliorer la résistance du corps. Le système immunitaire est très important pour le corps et peut aider le corps à mieux résister aux problèmes tels que le rhume et la toux. Le gingembre a également des effets antiviraux et antibactériens, qui peuvent soulager l'inflammation et se débarrasser de la grippe en automne.

3. Mangez de l'ail et des oignons pour réduire la chaleur interne en automne

Bien que l'ail et l'oignon soient des aliments épicés, ils peuvent effectivement réduire la chaleur interne. L'ail et l'oignon peuvent également améliorer la force physique du corps et maintenir une forte vitalité. L’ail et les oignons peuvent également maintenir le système respiratoire en bonne santé.

4. Mangez de l'igname en automne pour réduire la chaleur interne

L'igname a un bon effet d'élimination de la chaleur, et ses caractéristiques non chaudes et non sèches la rendent adaptée aux personnes souffrant d'une carence en yin ou en yang. Les personnes en bonne santé utilisent l’igname pour renforcer leur immunité.

5. Mangez de la racine de lotus en automne pour réduire la chaleur interne

La racine de lotus a un effet bénéfique sur l'élimination de la chaleur, la production de liquide et l'étanchéification de la soif, tout en stimulant l'appétit et en favorisant la circulation sanguine. La soupe à la racine de lotus cuite avec de la racine de lotus est la meilleure pour éliminer la chaleur et détoxifier, et c'est également un excellent aliment tonique en automne.