Comment rester en bonne santé en automne ? Quelles sont les soupes saines en automne ?

Après l'automne, la température va lentement baisser, le métabolisme va ralentir et la résistance aux maladies va s'affaiblir, ce qui va rendre certaines maladies plus fréquentes. Par conséquent, après l'automne, tout le monde devrait faire attention à la préservation de la santé pour éviter les problèmes de santé. La meilleure façon de rester en bonne santé en automne est de manger des soupes qui préservent la santé. Je vous recommanderai plus tard plusieurs soupes adaptées à la santé en automne, afin que vous puissiez facilement comprendre quelles soupes préservent la santé en automne.

Comment rester en bonne santé en automne ? Quelles sont les soupes saines en automne ?

1. Soupe d'automne aux côtes de porc et aux dattes rouges à l'angélique pour préserver la santé

La soupe à l'angélique, aux dattes rouges et aux côtes de porc est la soupe la plus adaptée pour préserver la santé en automne. Elle peut nourrir le sang et favoriser la circulation sanguine, nourrir la rate et calmer les nerfs, et compléter le corps humain avec une variété d'oligo-éléments. Lorsque vous préparez une soupe de côtes de porc à l'angélique et aux dattes rouges, vous devez laver les dattes rouges et l'angélique avec de l'eau propre, puis les envelopper de gaze, puis les mettre dans une casserole, ajouter les côtes de porc et de l'eau propre, les faire mijoter ensemble jusqu'à ce que les côtes soient tendres, puis ajouter du sel et d'autres condiments au goût.

2. Buvez de la soupe à la papaye et à la trémelle pour votre santé en automne

La soupe à la papaye et à la trémelle est également la soupe la plus adaptée pour préserver la santé à consommer en automne. Elle peut favoriser la digestion, éliminer la fièvre rhumatismale, nourrir le yin et combler les carences. Une consommation régulière peut également prévenir et combattre le cancer. Pour préparer une soupe à la papaye et à la trémelle, faites tremper la trémelle à l'avance, puis déchirez-la en petits morceaux. Pelez et épépinez la papaye et coupez-la en morceaux. Ajoutez du sucre candi, des graines de lotus et une quantité appropriée d'eau et faites mijoter le tout pour obtenir une soupe.

3. Buvez de la soupe d'anguille et de tofu pour maintenir votre santé en automne

Boire de la soupe d'anguille et de tofu est également un bon choix pour prendre soin de sa santé en automne. Cette soupe peut accélérer la circulation sanguine, réduire les trois pics et compléter une variété de nutriments nécessaires au métabolisme du corps. Lors de la préparation de la soupe d'anguille et de tofu, nettoyez l'anguille à l'avance, coupez-la en petits morceaux, blanchissez le tofu dans de l'eau bouillante, mettez-le dans la casserole avec les morceaux d'anguille, ajoutez l'oignon, le gingembre et les autres condiments, laissez mijoter ensemble pendant deux heures, et enfin ajoutez les assaisonnements selon votre goût.