L'efficacité et la fonction de Ba Duan Jin

Le Ba Duan Jin est un Kung Fu chinois très populaire en Chine pour préserver la santé et la forme physique. On dit qu'il fait partie du Shaolin Yi Jin Jing, qui peut être divisé en deux parties : établir le mérite et faire du mérite. Sa fonction principale est d'harmoniser le yin et le yang, de réguler les trois brûleurs et d'améliorer efficacement le niveau de santé du corps humain. Cependant, de nombreuses personnes ne comprennent toujours pas les fonctions et les effets du Ba Duan Jin. Aujourd'hui, je vais faire une introduction à ce sujet, afin que chacun puisse avoir une compréhension plus complète du Ba Duan Jin.

L'efficacité et la fonction de Ba Duan Jin

1. Améliorer la fonction cardiaque

En général, les personnes qui pratiquent le Ba Duan Jin laissent le Qi circuler à travers le Dantian et respirent profondément. À ce moment-là, le rythme cardiaque humain ralentit. Continuer à pratiquer peut réduire la consommation d'oxygène du myocarde, accélérer la circulation sanguine dans le corps, réduire la charge sur le cœur, améliorer efficacement la fonction cardiaque humaine et prévenir les maladies cardiaques.

2. Améliorer la fonction respiratoire

L'amélioration de la fonction respiratoire et l'augmentation de la capacité pulmonaire sont également des avantages importants de la pratique du Ba Duan Jin. Comme les personnes doivent garder leur corps droit et rentrer leur poitrine pour respirer profondément afin de prolonger leur respiration, la capacité pulmonaire peut être considérablement améliorée, ce qui peut accélérer l'échange de dioxyde de carbone et d'oxygène dans le corps et améliorer considérablement la fonction respiratoire humaine.

3. Favorise la circulation sanguine

Le Ba Duan Jin favorise également la circulation sanguine et accélère le flux sanguin dans le corps. Il peut également drainer les méridiens et renforcer les muscles et les os. La pratique régulière du Ba Duan Jin peut améliorer la santé des muscles et des os du corps et prévenir divers symptômes d'inconfort tels que l'engourdissement des membres et les douleurs articulaires.

4. Nourrir le Yin et renforcer le Yang

Si les gens persistent à pratiquer le Ba Duan Jin, ils peuvent nourrir le yin et le yang, reconstituer l'essence et le qi. Cela peut maintenir l'équilibre du yin et du yang dans le corps humain, soulager le qi insuffisant et améliorer considérablement le niveau de santé du corps humain. De plus, les personnes pratiquant le Ba Duan Jin peuvent également accélérer le métabolisme du corps, empêcher l'accumulation de substances nocives dans le corps, nettoyer les substances nocives dans le corps et ralentir le vieillissement du corps humain.

Ce qui précède présente les effets et les fonctions du Ba Duan Jin, ce qui permet à chacun de connaître les effets et les fonctions de ce kung-fu chinois traditionnel. Si vous souhaitez également maintenir votre santé, essayez de pratiquer le Ba Duan Jin. Si vous persistez pendant un certain temps, vous obtiendrez des gains inattendus.