Ingrédients, méthodes et effets de la bouillie d'igname et de maïs

Il existe de nombreuses façons de cuisiner la bouillie dans la vie. Le goût et les effets de la bouillie après cuisson varient selon les ingrédients utilisés. Aujourd'hui, l'éditeur se concentrera sur la présentation d'une sorte de bouillie préservant la santé et ayant d'excellents effets, à savoir la bouillie de maïs et d'igname. Je vous dirai non seulement ses ingrédients et ses méthodes, mais aussi ses effets.

Comment faire de la bouillie de maïs et d'igname

Matériel

Les ingrédients pour préparer la bouillie de maïs et d'igname sont très simples. Il vous suffit de préparer 90 grammes de maïs, 100 grammes d'igname, 50 grammes de graines de lotus, 30 grammes de sucre candi et une quantité appropriée d'eau.

Mesures

1. Lavez l'igname préparée, retirez la peau, puis coupez-la en fines lanières. Retirez le noyau des graines de lotus préparées et réduisez-les en poudre.

2. Mettez de l'eau propre dans la casserole, ajoutez les morceaux de maïs et d'igname préparés et faites cuire le tout ensemble. Après ébullition, laissez cuire encore une demi-heure. Ajoutez ensuite la poudre de graines de lotus moulues et le sucre candi, mélangez bien et laissez cuire un moment. Faites-les cuire jusqu'à obtenir une bouillie gélatineuse. À ce moment-là, vous pouvez éteindre le feu, sortir la bouillie, la mettre dans un bol, la refroidir et la manger directement.

L'efficacité de la bouillie de maïs et d'igname

1. Prolonger la vie

La prolongation de la vie est un effet important de la bouillie d'igname et de maïs. Cette bouillie a une valeur nutritionnelle particulièrement élevée. Elle contient des protéines, des lipides, des glucides, du calcium, du phosphore, du fer et d'autres micro-éléments bénéfiques pour le corps humain. Elle peut améliorer les fonctions de divers organes du corps humain et retarder le vieillissement. Une consommation régulière peut jouer un rôle important dans la prolongation de la vie.

2. Prévenir les maladies

Manger régulièrement de la bouillie d'igname et de maïs peut également prévenir l'apparition de nombreuses maladies. Le maïs et l'igname utilisés dans cette bouillie sont tous deux des ingrédients spéciaux aux bienfaits pour la santé. Ils peuvent réguler l'estomac et l'appétit, être bénéfiques pour les poumons et calmer l'esprit, et jouent un rôle important dans la promotion de la diurèse et la réduction des gonflements. Une consommation régulière peut améliorer l'immunité de l'organisme et réduire l'apparition de maladies courantes telles que l'œdème néphrétique, les maladies coronariennes et l'infarctus du myocarde.