Comment nourrir l'estomac en hiver ? Recettes recommandées pour nourrir l'estomac en hiver

L'hiver est la période la plus froide de l'année. Pendant cette saison, la plupart des gens n'aiment pas sortir et doivent manger beaucoup pour reconstituer les calories du corps. Certaines personnes mangent également beaucoup d'aliments épicés. Dans ce cas, cela augmentera la charge sur l'estomac et provoquera des maux d'estomac. Les gens doivent ajuster leur état à temps. Alors, comment devrions-nous nourrir l'estomac en hiver ? Le mieux est de réguler son alimentation. Je vais maintenant vous écrire quelques recettes hivernales qui nourrissent l'estomac et les recommander à tout le monde.

Comment nourrir l'estomac en hiver ? Recettes recommandées pour nourrir l'estomac en hiver

1. La bouillie de graines de lotus et d'igname nourrit l'estomac

Pour nourrir l'estomac en hiver, vous pouvez manger plus de bouillie de graines de lotus et d'igname. Pour préparer cette bouillie, vous devez préparer 30 grammes de graines de lotus, 60 grammes d'igname et 50 grammes de riz, ainsi que 30 grammes de graines de coix et de codonopsis. Mettez ces ingrédients ensemble, ajoutez de l'eau, faites-les cuire en bouillie et mangez-les directement. Une fois que les gens l'ont mangé, il peut jouer un bon rôle dans la nutrition de l'estomac et de la rate.

2. La bouillie d'écorces de mandarine Shenqu peut nourrir l'estomac

La bouillie de zeste de mandarine Shenqu est également l'aliment le plus approprié pour nourrir l'estomac en hiver. Elle peut favoriser la digestion, traiter l'indigestion et réduire la charge sur l'estomac. Il faut 15 grammes de Shenqu, 10 grammes d'écorce de mandarine et 50 grammes de riz. Avant de préparer la bouillie, le Shenqu et l'écorce de mandarine doivent être transformés en poudre, puis bouillis avec de l'eau pour obtenir le jus, qui peut être filtré avant d'être ajouté au riz et cuit en bouillie.

3. Soupe de poitrine de porc au poivre

La soupe de poitrine de porc au poivre est également un aliment qui peut nourrir l'estomac. Elle a un bon effet régulateur sur le rhume d'estomac, les douleurs d'estomac et l'indigestion. Pour le préparer, vous aurez besoin de 20 grammes de poivre, de trois tranches de gingembre et de 6 grammes de dattes rouges. Le plus important est de préparer 250 grammes d'estomac de porc. Après avoir lavé l'estomac de porc, ajoutez les dattes rouges, le gingembre, le poivre et l'eau. Portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu moyen ou doux pendant deux heures.