Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de baies de goji et noisettes
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Parmi les plats cuisinés à la maison, le porridge est le plus facile à préparer. La valeur nutritionnelle du porridge est facile à absorber et il existe de nombreuses variantes. Tous les ingrédients que vous aimez sont bons. Nous vous proposons une bouillie aux noisettes et aux baies de goji. Voyons comment la préparer. Comment faire du porridge aux noisettes et aux baies de goji1. Matières premières de la bouillie de noisettes et de baies de goji Les matières premières utilisées dans la bouillie de noisettes et de baies de goji comprennent les noyaux de noisettes, les baies de goji et le riz.2. Comment faire du porridge aux noisettes et aux baies de goji Étape 1 : Écrasez les noisettes décortiquées, ajoutez les noisettes concassées et les baies de goji avec de l'eau et faites bouillir pendant un moment jusqu'à ce que l'eau se transforme lentement en jus épais. Étape 2 : Ajoutez le jus frit au riz et faites cuire ensemble. Étape 3 : Laissez mijoter la bouillie lentement à feu doux jusqu'à ce qu'elle devienne molle et collante. Étape 4 : Une fois la bouillie sortie de la casserole, ajoutez quelques baies de goji pour la décoration.3. L'efficacité de la bouillie de noisettes et de baies de goji La bouillie de noisettes et de baies de goji peut protéger le foie et les reins et nourrir les yeux et la peau. La bouillie de noisettes et de baies de goji est riche en acides gras insaturés, qui peuvent réduire le cholestérol sanguin de basse densité et les lipoprotéines dans le sang humain et aider le cœur à devenir sain. La bouillie de noisettes et de baies de goji est riche en vitamine E. En manger tous les jours peut renforcer l'immunité du corps, améliorer la peau et favoriser une peau jeune et belle. Après l'avoir consommée pendant un certain temps, la bouillie de noisettes et de baies de goji aidera à réguler les taches sur la peau. La consommation régulière de bouillie de noisettes et de baies de goji peut réguler la santé des yeux et soulager les yeux secs. |
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