Bouillie de millet à l'avoine et au riz brun

Introduction à la bouillie de millet à l'avoine et au riz brun

L'avoine est extrêmement riche en acide linoléique. La bouillie d'avoine a des effets thérapeutiques auxiliaires sur le foie gras, le diabète, l'œdème, la constipation, etc., réduit le cholestérol et nourrit l'estomac. Elle est très bénéfique pour les personnes âgées pour améliorer leur force physique, et elle a également de très bons effets sur la réduction de la glycémie et la perte de poids pour les patients diabétiques.

L'efficacité et la fonction de la bouillie de millet à base de riz brun et d'avoine

1. Réduit le cholestérol

La bouillie de riz brun, de flocons d'avoine et de millet peut réduire efficacement le taux de cholestérol dans le corps humain. Une consommation régulière peut jouer un certain rôle préventif dans la principale menace pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées - les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

2. Réduisez votre glycémie et perdez du poids

Le riz brun, les flocons d’avoine, la bouillie de millet et la consommation régulière de flocons d’avoine ont également de très bons effets sur la réduction de la glycémie et la perte de poids chez les patients diabétiques.

3. Facilite le transit intestinal

La bouillie de riz brun, d'avoine et de millet a un effet laxatif. De nombreuses personnes âgées ont des selles sèches, ce qui peut facilement entraîner des accidents vasculaires cérébraux. La farine d'avoine peut soulager le souci de la constipation.

4. Améliore la circulation sanguine

La bouillie de riz brun, d'avoine et de millet peut également améliorer la circulation sanguine et soulager le stress causé par la vie et le travail. Le calcium, le phosphore, le fer, le zinc et d'autres minéraux qu'elle contient peuvent prévenir l'ostéoporose, favoriser la cicatrisation des plaies et prévenir l'anémie. C'est un excellent complément de calcium.

5. Longévité

La bouillie de riz brun, d'avoine et de millet est extrêmement riche en acide linoléique, qui a également des effets thérapeutiques auxiliaires sur la stéatose hépatique, le diabète, l'œdème, la constipation, etc. Elle est également très bénéfique pour les personnes âgées pour améliorer leur force physique et prolonger leur vie.

6. Nourrit le foie et l'estomac, aide à la digestion et élimine la stagnation

Indications de la bouillie de riz brun, d'avoine et de millet : Convient en cas de perte d'appétit, de manque d'appétit et de constipation causée par une dysharmonie foie-estomac.

Comment faire de la bouillie de riz brun et d'avoine

1. Lavez les grains d'avoine, mettez-les dans une casserole, ajoutez 4 bols d'eau et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits et fleurissent ;

2. Mélangez du lait de soja froid et de la farine de maïs pour faire de la pâte de maïs ;

3. Versez lentement la pâte de maïs dans la casserole de flocons d'avoine cuits, remuez constamment avec une cuillère et portez à ébullition ;

4. Ensuite, baissez le feu et laissez cuire pendant 10 minutes, éteignez le feu et ajoutez du sucre au goût.

Flocons d'avoine aux arachides

Ingrédients : cacahuètes à peau rouge, avoine, riz, sucre candi

pratique:
1. Lavez les cacahuètes, l’avoine et le riz, ajoutez deux bols d’eau et faites cuire jusqu’à obtenir une bouillie.

2. Enfin, ajoutez du sucre candi, laissez mijoter pendant dix minutes, puis retirez-le, ce sera très délicieux

Remarque : pour les ingrédients comme les dattes rouges, les longanes, les raisins secs, etc., faites-les simplement cuire pendant cinq à dix minutes avant de les servir. Les ajouter trop tôt à la bouillie modifiera la couleur de la bouillie.