Que faire en cas de maux de ventre ? Quels aliments consommer en cas de maux de ventre ?

Que manger quand on a mal au ventre ? Nous avons généralement des troubles gastro-intestinaux parce que nous sommes trop occupés au travail ou que nous subissons beaucoup de stress mental. À ce moment-là, nous devons accorder une attention particulière à notre alimentation. Ensuite, nous vous présenterons ce qu’il faut manger et ce qu’il faut faire lorsque vous avez mal au ventre. Cela nous aidera à améliorer le problème des douleurs d’estomac.

Que manger quand on a mal au ventre ? Que faire quand on a mal au ventre

1. Causes des maux d'estomac

Premièrement : la nourriture. De nombreux aliments à base de haricots sont difficiles à digérer, alors mangez moins d’aliments à base de haricots. Les légumes qui peuvent également provoquer des maux d’estomac comprennent le brocoli, les oignons, l’ail, le chou frisé, les tomates, etc. Les végétariens peuvent donc également avoir des problèmes de gaz intestinaux.

Deuxièmement : en plus du régime alimentaire, s’il y a aussi des problèmes tels que des douleurs abdominales et des ballonnements, vous pouvez soulager le problème de ballonnements en réduisant les repas et en ne mangeant pas trop.

2. Que manger quand on a mal au ventre

Premièrement : le radis blanc. Le radis blanc peut évacuer la chaleur et éliminer les mucosités. Le manger cru est le meilleur moyen de soulager les gaz, et il est également très adapté à la préparation de soupes.

Deuxièmement : les roses. Lorsque vous préparez du thé, vous pouvez choisir d'y mettre quelques roses. Les roses ont un arôme parfumé et peuvent également aider à soulager les gaz.

Troisièmement : la racine de lotus. La racine de lotus favorise la ventilation, harmonise la rate et l'estomac, calme les nerfs et concentre l'esprit. C'est le meilleur aliment pour soulager les gaz et expulser les gaz. Boire de la soupe à la racine de lotus a de bons effets thérapeutiques.

Quatrièmement : le fenouil. Les feuilles de fenouil sont comestibles. Les transformer en farce et les manger avec des légumes peut renforcer la rate et l'estomac et soulager la douleur.

Cinquièmement : l’aubépine. L'aubépine peut aider à digérer les aliments et à soulager les ballonnements abdominaux, et elle est efficace qu'elle soit consommée crue ou cuite.