Les femmes enceintes peuvent-elles manger des amandes ?

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des amandes ? Beaucoup d’amies sont préoccupées par ce problème, n’est-ce pas ? Laisse-moi te le dire maintenant

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des amandes ?

Premier point

Les amandes sur le marché sont divisées en deux grandes catégories selon leurs sources, l'une est les amandes et l'autre les amandes. Les grosses amandes que nous mangeons maintenant sont des amandes, et les plus petites sont de vraies amandes. Les amandes et les amandes sont divisées en différentes variétés, dont certaines sont des amandes amères et d'autres sont des amandes douces. En général, les espèces cultivées qui sont récoltées spécifiquement pour l'alimentation sont les amandes douces, qui peuvent être consommées par les femmes enceintes, comme les amandes américaines et les amandes cultivées au Xinjiang, mon pays. De nombreuses amandes et amandes sauvages sont des amandes amères.

Deuxième point

Les amandes amères contiennent beaucoup d'amygdaline, qui libère du cyanure d'hydrogène hautement toxique après hydrolyse. Par conséquent, les amandes amères sont toxiques et les femmes enceintes ne doivent pas en manger. L'amygdaline est également un ingrédient médicinal. Les amandes amères sont elles-mêmes utilisées comme médicament. Les effets anti-asthme et anti-tussifs des amandes de la médecine traditionnelle chinoise sont liés à cela. Les amandes qui ne sont pas amères contiennent très peu d’amygdaline, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter.

Les amandes sont riches en matières grasses

Les amandes douces et les amandes amères ont toutes deux une valeur nutritionnelle élevée et une teneur élevée en matières grasses. Afin de compléter l'alimentation sans provoquer d'obésité, il est recommandé de ne pas manger plus de 25 grammes (un demi-tael) d'amandes par jour, soit environ une douzaine d'amandes.