Les bienfaits de la consommation de prunes séchées

Les prunes séchées, également appelées pruneaux séchés, sont un type d'aliment similaire aux fruits en conserve fabriqués à partir de prunes fraîches. On peut les manger directement ou les faire tremper dans l'eau. Quels sont donc les effets et les fonctions de ce type de prunes séchées ? Si tu veux savoir, laisse-moi te le dire.

L’efficacité et la fonction des prunes séchées

1. Les prunes séchées peuvent améliorer la digestion

Les prunes séchées contiennent une variété de substances acides qui peuvent augmenter la sécrétion d'acide gastrique et d'enzymes digestives. Après les avoir mangées, elles peuvent accélérer la motilité gastro-intestinale et accélérer la digestion des aliments. Elles ont un effet bénéfique sur le soulagement de la perte d'appétit et de l'indigestion. Les prunes séchées peuvent également embellir la peau. Les diverses vitamines et oligo-éléments qu'elles contiennent peuvent nourrir la peau et inhiber le dépôt de pigments sur la peau. Elles peuvent progressivement estomper les taches sur la peau et rendre la peau blanche, tendre et lisse.

2. Les prunes séchées peuvent protéger le foie

Les prunes séchées ont un effet protecteur évident sur le foie humain. Les prunes séchées contiennent de nombreux acides aminés, parmi lesquels les teneurs en sérine, glutamine et glycine sont relativement élevées. Ces substances ont des avantages évidents pour le foie humain et peuvent prévenir l'apparition de maladies hépatiques telles que la cirrhose et l'ascite.

3. Les prunes séchées peuvent réduire la tension artérielle

Les prunes séchées ont un bon effet hypotenseur. Leurs noyaux contiennent une grande quantité d'amygdaline et des huiles grasses naturelles. Ces substances peuvent favoriser la production et l'excrétion d'urine après leur entrée dans le corps humain et peuvent également jouer un bon effet hypotenseur. De plus, l'huile grasse qu'elle contient peut lubrifier les intestins, ramollir les selles et accélérer l'excrétion des selles. Une consommation régulière est très bénéfique pour prévenir la constipation.