Quels fruits sont bons pour les personnes âgées en été ?

L'été est la période où toutes sortes de fruits frais sont disponibles en grande quantité sur le marché. Il est très bénéfique pour les personnes âgées de manger des fruits frais tous les jours pour améliorer leur santé physique. Mais quels fruits sont bons à manger pour les personnes âgées en été ? Quels fruits sont les plus adaptés aux personnes âgées ?

Quels fruits sont bons pour les personnes âgées en été ?

1. En été, les personnes âgées devraient choisir des fruits en fonction de leur condition physique.

Il existe de nombreuses sortes de fruits adaptés aux personnes âgées en été, comme la pastèque, le raisin, le cantaloup et le melon. Cependant, les personnes âgées doivent connaître leur propre constitution physique avant de manger des fruits, car les fruits sont divisés en deux types : les fruits froids et les fruits chauds. Seuls les fruits qui conviennent à leur propre constitution physique sont les fruits les plus adaptés aux personnes âgées. Par exemple, il est particulièrement bon pour les personnes âgées ayant une constitution chaude de manger des fruits froids, comme la pastèque, les poires et les bananes, qui sont de bons choix pour elles.

2. Les personnes âgées ayant un taux de sucre élevé dans le sang ne doivent pas manger de fruits riches en sucre en été.

De nombreuses personnes âgées souffrent d'hyperglycémie. Ce symptôme s'aggravera considérablement après l'arrivée de l'été. À cette époque, elles ne peuvent pas manger certains fruits à forte teneur en sucre, comme les pommes et les bananes, qui sont des fruits que les personnes âgées souffrant d'hyperglycémie doivent éviter. Elles peuvent manger des kiwis et des tomates. Ces fruits ont une faible teneur en sucre et n'auront pas d'effets indésirables sur la glycémie des personnes âgées.

3. Quand les personnes âgées doivent-elles manger des fruits en été ?

Il existe de nombreux fruits adaptés aux personnes âgées en été. Tant que le fruit est adapté à leur physique, les personnes âgées peuvent en manger. Cependant, les fonctions physiologiques des personnes âgées sont relativement faibles et les fonctions de divers organes internes ont également diminué. Elles ne peuvent pas manger trop de fruits à la fois. Elles peuvent en manger un peu à chaque fois et en manger plusieurs fois par jour. De plus, elles ne peuvent pas manger de fruits immédiatement avant ou après les repas. Une heure avant les repas et deux heures après les repas sont le moment idéal pour que les personnes âgées mangent des fruits.