Valeur nutritionnelle et efficacité des prunes. Les prunes peuvent-elles favoriser la digestion ?

La prune est une sorte de fruit. C'est le fruit du prunier. Elle mûrit et est disponible sur le marché en juillet et août chaque été. Les prunes mûres sont sucrées, à la chair tendre et sont particulièrement délicieuses. La valeur nutritionnelle et les bienfaits pour la santé des prunes sont également excellents. Si vous souhaitez en savoir plus en détail, vous pouvez suivre l'éditeur pour y jeter un œil.

Valeur nutritionnelle et bienfaits des prunes

1. Valeur nutritionnelle des prunes

La prune est un fruit à haute valeur nutritionnelle. Elle contient du sucre, des vitamines, de la niacine et divers minéraux. La teneur en oligo-éléments fer, phosphore et potassium est relativement élevée. Les gens peuvent reconstituer le sang et améliorer l'immunité de leur corps après avoir mangé des prunes. De plus, les prunes contiennent des antioxydants naturels, qui peuvent retarder le vieillissement humain et embellir la peau.

2. Les bienfaits des prunes

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la prune est un fruit qui présente également certains avantages pour la santé. Elle a un goût aigre-doux et est de nature froide. Elle peut nettoyer le foie et soulager la chaleur, et peut également produire des fluides corporels. Elle a un bon effet apaisant et régulateur sur divers symptômes indésirables de déficience du yin de l'estomac humain, de bouche sèche, d'ascite et de difficulté à uriner.

3. Les prunes peuvent améliorer la digestion

La prune est un ingrédient alimentaire courant qui peut favoriser la digestion. Elle contient des ingrédients acides naturels qui peuvent favoriser la sécrétion d'acide gastrique et d'enzymes digestives, et également accélérer la motilité gastro-intestinale. Par conséquent, manger régulièrement des prunes peut favoriser la digestion et augmenter l'appétit. Elle a un bon effet régulateur et préventif sur divers symptômes indésirables tels que la perte d'appétit, les ballonnements après avoir mangé et les selles sèches.