Quelle est la valeur nutritionnelle de la goyave

La goyave est un fruit tropical apprécié de nombreuses personnes. Elle est d'apparence verte et possède une chair verte et rouge. Ce fruit peut être consommé frais lorsqu'il est mûr. Il possède une texture croquante et un goût attrayant. En plus d'apporter aux gens la moitié du plaisir du goût, la goyave peut également compléter le corps humain avec des nutriments riches et est très bénéfique pour améliorer la condition physique humaine. Ci-dessous, je vais présenter en détail les nutriments qu'elle contient.

1. Teneur nutritionnelle

La goyave est un fruit tropical nutritif. Elle contient non seulement une grande quantité d'acide de fruit naturel et de fructose, mais aussi de riches vitamines et protéines. De plus, les oligo-éléments tels que le fer, le phosphore et le potassium sont également les substances les plus importantes de ce fruit. Il peut répondre aux différents besoins nutritionnels de divers organes du corps humain lorsqu'ils fonctionnent normalement, favoriser le métabolisme corporel et améliorer le niveau de santé du corps.

2. Vitamine C

La goyave est un fruit riche en vitamine C, un nutriment nécessaire au métabolisme humain normal. Elle favorise non seulement la régénération des cellules immunitaires, mais améliore également l'activité des cellules immunitaires et peut renforcer efficacement la résistance du corps aux maladies. Surtout lorsqu'elle est utilisée en hiver, elle peut réduire les dangers cachés. En outre, elle peut également améliorer l'activité des cellules tissulaires, réduire l'apparition de réactions oxydatives et de symptômes de vieillissement dans le corps humain.

3. Oligoélément fer

Le fer est également un nutriment important contenu dans la goyave. Cet oligo-élément est facilement absorbé et utilisé par le corps humain. Il peut favoriser la régénération des globules rouges dans le corps humain et jouer un rôle important dans la supplémentation sanguine. Il peut jouer un rôle important dans la prévention et le soulagement de l'anémie ferriprive, qui est très répandue chez l'homme.

4. Fibres alimentaires

En plus d'être riche en vitamines et en divers oligo-éléments, la goyave contient également une grande quantité de fibres alimentaires et de la pectine naturelle. Une fois ces substances absorbées par le corps humain, elles peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et éliminer une variété de toxines accumulées dans le corps humain. Une consommation régulière peut non seulement détoxifier et soulager la constipation, mais aussi embellir la peau.