Recette et efficacité de la bouillie au lait de sésame

La bouillie est l'un des aliments préférés des gens et il existe une variété de méthodes de cuisson différentes. Aujourd'hui, l'éditeur vous en recommande une, à savoir la bouillie au lait de sésame. Cette bouillie a une texture onctueuse, une riche saveur de lait et est facile à digérer et à absorber. La méthode de préparation de la bouillie au lait de sésame est très simple. Si vous souhaitez l'apprendre, vous pouvez suivre l'éditeur pour y jeter un œil. En même temps, je vous dirai également les effets de la bouillie au lait de sésame.

Recette et efficacité de la bouillie au lait de sésame

1. Comment faire de la bouillie au lait de sésame

Lors de la préparation de la bouillie au lait de sésame, vous devez préparer 100 grammes de riz, 30 grammes de graines de sésame et 100 grammes de lait. Lavez le riz à l'avance et laissez-le tremper un moment, puis mettez-le dans une casserole, ajoutez de l'eau et portez à ébullition. Après ébullition, ajoutez le lait, puis ajoutez les graines de sésame noires préparées, puis faites cuire le tout. Éteignez le feu lorsque la bouillie devient épaisse et molle. Une bouillie au lait de sésame au goût riche de lait est prête à être dégustée.

2. La bouillie de lait de sésame peut compléter le calcium

La supplémentation en calcium est l'une des fonctions importantes de la bouillie de sésame et de lait. Le sésame et le lait contiennent tous deux beaucoup de calcium, et le riz contient également de la vitamine D. Après avoir mangé cette bouillie, elle favorise l'absorption du calcium par l'organisme et peut également compléter le corps avec suffisamment de calcium. Une consommation régulière peut favoriser efficacement le développement osseux et prévenir l'apparition de l'ostéoporose.

3. La bouillie de lait de sésame peut nourrir le foie et les reins et peut également hydrater et soulager la constipation

La bouillie de sésame et de lait peut nourrir le foie et les reins, améliorer les fonctions hépatiques et rénales et réduire les dommages viraux au foie et aux reins. De plus, elle peut également reconstituer le qi et soulager la faiblesse physique. De plus, la bouillie de lait de sésame contient des huiles naturelles et des fibres alimentaires, qui peuvent lubrifier les intestins et accélérer la motilité gastro-intestinale. Une consommation régulière peut jouer un rôle important dans l'hydratation de la sécheresse, la promotion des mouvements intestinaux et le soulagement de la constipation.