L'efficacité, les effets et les modes de consommation des pruneaux

Le pruneau, également connu sous le nom de prune de Californie, est principalement produit en Californie, aux États-Unis. C'est un fruit au goût aigre-doux. Ce fruit a une chair épaisse, une teneur élevée en jus et une valeur nutritive riche. Le manger peut renforcer l'organisme et prévenir diverses maladies. Alors, quels sont les effets spécifiques des pruneaux ? Comment doit-on le consommer normalement ?

L'efficacité et la fonction des pruneaux

1. Anti-oxydation et anti-âge

Le pruneau est un fruit spécial qui a des effets antioxydants et anti-âge. Ce fruit contient une variété d'ingrédients antioxydants naturels, qui peuvent non seulement augmenter l'activité des cellules des tissus humains, mais aussi réduire la génération de radicaux libres et accélérer le métabolisme des radicaux libres dans le corps humain. Il peut maintenir tous les organes du corps humain en bonne santé et améliorer les fonctions de plusieurs organes internes tels que le cœur, le foie et les reins.

2. Maintenir l’équilibre acido-basique

Bien que le pruneau soit un fruit au goût légèrement acide, c'est un aliment alcalin. Manger des pruneaux peut accélérer le métabolisme des substances acides dans le corps et empêcher l'excès de substances acides dans le corps. De plus, les pruneaux sont riches en oligo-élément potassium, qui peut maintenir l'équilibre acido-basique et améliorer la fonction nerveuse et musculaire du corps humain.

Comment manger des pruneaux

1. Pruneaux séchés

Beaucoup de gens savent que les pruneaux sont un fruit qui peut être consommé directement, mais leur durée de conservation est relativement courte. On peut également transformer des pruneaux frais en pruneaux séchés et les conserver, afin de pouvoir les manger à tout moment. La méthode de fabrication des pruneaux séchés à partir de pruneaux frais est très simple. Il n’est pas nécessaire d’ajouter d’autres ingrédients, il suffit de déshydrater les pruneaux frais à haute température.

2. Jus de pruneaux

Il est également courant de préparer du jus de pruneaux frais pour le boire. Pour le préparer, il faut laver les pruneaux frais, retirer les noyaux, couper la pulpe en morceaux et les mettre dans un presse-agrumes, ajouter la quantité appropriée d'eau purifiée, presser le jus, le mettre dans une tasse, ajouter des glaçons et du miel selon votre goût, bien mélanger et le boire.